발포비타민 다들 아시죠?
여러분들은 건강을 위해서 어떠한 영양소를 챙기시는지요. 아마 가장 많이들 챙기는 영양소 한가지 바로 비타민이 아닐까 생각을 합니다.
- 알약 형태의 비타민을 섭취하지 못하는 경우
- 편리한 섭취를 원하는 경우
위 두가지 내용에 해당하시는 분들에게 많은 인기를 누리고 있는 한가지 제품 바로 발포비타민이 아닐까 생각을 하는데요.
아마 다들 잘 아시리라 생각을 합니다. 물에 넣으면 금방 녹게 되고 간단하게 물을 마시는 것을 통해서 비타민을 챙겨볼 수가 있는데요.
단 한가지 주의사항!
먹기는 편하지만 주의를 해야할 한가지가 있습니다. 앞서서 말씀을 드린 것처럼 물에 잘 녹는 형태인데요. 물에 잘 녹게 하기 위해서 첨가되는 성분 한가지가 있으니 바로 나트륨이라는 것이 되겠습니다.
- 세계보건기구에서 권장하는 하루 나트륨 섭취량
2000mg
- 발포비타민 나트륨 함량
100-300mg
건강을 위해서 나트륨을 줄이고자 하는 노력이 한창인 가운데 굳이 불필요한 나트륨의 섭취까지 늘릴 필요는 없지 않을까 생각이 되는데요. 그래서 중요한 것이 다양한 발포비타민을 비교해보고서 나트륨의 함량이 작은 비타민을 선택해야 한다라는 것이 되겠습니다.
제대로 알고 섭취합시다!
비교하기도 귀찮고 그냥 그렇다면 알약 형태로 되어있는 비타민을 선택하는 것도 좋은 방법이라고 할 수가 있겠죠.
아무튼 결론은 건강에 좋다고 무조건 섭취를 하는 것이 아니라 제대로 알고 선택을 하셔야 좀 더 건강을 챙길 수 있다라는 이야기가 되겠습니다. 오늘 하루도 모두 건강하게 보내시길 바라겠습니다.
알약형태의 비타민을 못먹는사람들에게 편리한 발포비타민이 나트륨이 들어있어 하루권장량에맞게 적절히 잘먹어야된다 그런 글이네요 ㅋㅋ
발포비타민도 잘몰랐지만 어찌됐든 비타민에 나트륨있다는거 첨알았네요 ㅋㅋ 그 발포비타민말고 일반 알약형태의 비타민에는 나트륨이 없나요?
나트륨 함량은 생각 못해봤는데
좋은정보 감사합니다!!
발포비타민에 나트륨이 들어있었군요.^^
Nice post @tip2yo
저도 예전에 기사에서 본 적 있는 것 같아요!
안그래도 나트륨 섭취량이 많은 한국인인데 더 조심해야겠군요!! 좋은 정보 감사합니다
아! 발포 비타민에 그런 비밀이.... 감사합니다.
찬물이 시원한게 한잔 하는데...
나트륨이 있었군요... ㅡㅡ
발포 비타민에 나트륨 이야기는 처음 접하는 이야기네요. 역시 알아야 면장도하겠네요..
아.. 나트륨이 들어가네요.. 라면먹은날은 절대 피해야겠습니다 ㅠㅠ
저도 함량 꼼꼼히 살피는데 나트륨은 생각하지 못했네요.ㅋ건강합시다!
전혀 몰랐던 유용한 정보네요
그렇군요.. 그렇게 많은 양의 나트륨이 들어있는 줄은 몰랐네요.
음 .. 이런 비밀이 있었는지는 몰랐네요 ...
뭐든 과도한 것은 좋지 않을 듯 합니다.
규칙적인 운동과 적절한 식사 ^.^;; 이게 건강에 최고죠
발포비타민에 나트륨이 들어가 있었다니... 정말 몰랐던 정보네요 :)
유용한 정보 감사드립니다 :)
발포비타민엔 나트륨이 들어가 있군요! 나트륨 보충제인가요? ㅎㅎ
전 알약형태로 섭취하고 있답니다^^
모르고 먹고 있었네요ㅎ살때 참고해야겠네요^^
유용한 정보 감사합니다~~~
가성비를 생각하면 발포비타민은 별로 좋은 옵션이 아니라고 들은것 같아요-
그리고 알약형태의 비타민보다는 캡슐비타민이 효과가 더 좋다고 합니다.
근데 사실 뭐든...그냥 꾸준이만 먹어준다면 안먹는거보다야...좋겠죠? ㅎㅎ
아~ 비타민이라고 해서 다 좋은건 아니네요~~~
아 - 감기 기운있을 때 발포비타민을 먹는데
너무 자주먹어도 안되겠네요
정보 고맙습니다!
팁투유님고 건강하세요 - 땡스 포더 팁 ㅎㅎ
ㅎㅎ 저는 그냥 무난하게 종합 비타민제 정도는 챙깁니다..... 발포ㅜ비타민이라고 해서 딱히 장점을 느낄수 없어서 그나마 몸에 잘맞는 비타민으로..... 그리고 천연 비타민도 좋은 대안이 될듯 합니다
저는 발포비타민 잘 못먹는데요....(맛이 이상한거 같아요...)
왠지 드시는 분들을 보면 으른~ 같아요 ㅎㅎ 부럽..
전 알약 형태로 된 종합비타민을 매일 먹는데 비타민이라고 해도 성분이
조금씩 차이가 있더라구요! 좋은 정보 감사합니다:)♥
저도 몰랐던 사실이네요!! 나트륨이 함류되어 있었다니! 좋은 알짜정보 잘 보고 팔로우 하고 갑니다^^ 좋은 하루 되세요!
발포비타민 자주먹는데 나트륨생각은 못했네요~ 정보 감사해요 :)
음... 영양제를 안 먹은지 오래되었네요.ㅎㅎ
영양제를 안 먹어서 요즘 골골댄 건가..ㅇㅅㅇ;;;
앗 좋은 정보 감사합니다.
나름 고르고 고른다고 하는데...
발포 비타민 까지는 생각을 못해봤네요 ㅎㅎㅎ
요즘 믿고 먹을만한 제품들이 많이 없어서, 차라리 먹지 말아야지!! 하고 있습니다ㅎㅎ 계란 살충제 사건 이후로 재료를 고를때도 신중해진다는...
허...나트륨이 포함된다니 몰랐어요!
어디가서 상식자랑좀 해야겠네요ㅎㅎ
그리고 저는 잘몰라서 알약 형태를 먹습니다..
아~~~ 나트륨으로 녹는것이였군용! ㅎㅎㅎ 저 종종 먹는데 나트륨 확인은거의 한적이 없네요ㅋㅋㅋㅋㅋ ^^;;
에?
발포비타민에 나트륨?
전혀 생각도 못해봤었네요.
아... 물에 잘녹기 위해서...
요것도 발포비타민을 고르는 기준이 될 수 있겠네요
발뽀비타민 섭취방법 잘 숙지하고 갑니다 ^^ 항상 유용한글 잘 접하고 있네요 오후도 즐거운 시간 보내세요~
요즘은 잘 먹지 않지만 예전엔 하루에 몇잔씩 마셨는데 나트륨이 있을거라곤 상상해 못했네요~ 담부턴 꼼꼼히 확인하고 먹어야겠어요~
비타민 구입 고민중인데 참고해야겠네요!
정보 감사합니다~!
발포 비타민도 잘 알고 먹어야 겠네요. ^^
저는 그냥 알약으로 먹는게 더 편한 것 같아요 한번에 꿀꺽!
마자요. 나트륨보고 놀라 그냥 일반 비타민 먹어요.
TV에서 많이 나오길래 무조건 좋은걸로만 알고있었던 1인.....
알약은 커서 힘들었는데.. 그냥 계속 힘든게 저는 낫겠어용 ㅠㅠ
특히나 우리 한국인들은 일상생활의 식사에서 나트륨을 많이 먹는편인데, 그거 생각하면 발포비타민 나트륨 함량도 무시못하겠네요
저도 가끔 출장가면 싼맛에 많이 사와서 선물을 하곤 합니다.. 한국사람은 안그래도 나트륨 먹는양이 많은데.. 적당히 먹어야겠네요. 주의사항 감사합니다.
나트륨 조심해야겠네요
좋은정보 감사합니다
안그래도 발포 비타민 사 먹고 있는데
앞으론 나트륨 함량도 잘봐야 겠어요 ㄷㄷㄷ
오오 좋은 정보네요
비타민을 사놓고
계속 안먹게되네요 ㅇ_ㅠ
덕분에 좋은 정보 얻어갑니당~
군대에서 많이 먹었는데...
무턱대고 먹었는데...
좀 더 조심하고 먹을걸 그랬네요ㅎㅎㅎ
나트륨 줄이기가 건강 지킴의 지름길이라고 하는데...잘 보고 가네요. 나를 위해서 na 을 줄이자고 하던데....외화벌어서 부자되고픈 dollarlove입니다
나트륨은 생각도 못했네요~ ^^
정말 유용한 정보를 많이 알려주시네요
발포비타민 알고먹어야겠네요. 무작정 하는건 머든 안좋은듯.. 보팅하고가요. 얼마 안되지만~^^