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RE: 야매 운동이야기-스트렝스 파헤치기[1]

in #kr • 6 years ago

강하게 운동 하는게 좋은가요 ??
매일 아침 스트레칭 + 사이클 or 런닝 20분~30분 + 벤치 약 30Kg 정도 5세트

이정도 운동 하는데 ... ㅎ 강하게 하는게 좋은지.... ㅎㅎ

6 years ago in #kr by
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     6 years ago  

    운동의 목적을 어디두냐에 따라 다르지 않을까 합니다.

    여분의 칼로리 소모+간단한 체력훈련이면 충분할 수도 있지만

    그게 아니라면 조금 부족한 ㅎㅎ

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       6 years ago  

      (소근 소근 모드)
      사실 ... 근육을 겁나 키우고 싶어요 ...ㅋㅋㅋ 근데 저따구로 운동 해요 ...ㅋㅋㅋㅋ

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         6 years ago  

        그...그렇군요....

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