2019 종로 건강포럼 이승환 원장님 강의 - 통인한의원
2019년 11월 20일(수) 300여분의 구민과 함께
종로 건강포럼이 열렸습니다.
이번 포럼의 주제는 "전통한의학, 종로와 만나다"
총 두가지 주제로 포럼이 진행되었는데요,
첫번째 시간에는 서울시 한의사회 박용신 부회장님의
'조선 한의학의 중심, 종로' 였습니다.
종로 곳곳에 남아있는 한의학 유적들에 대한
흥미로운 이야기들이 가득했고요,
이어서 두번째 시간에는
통인한의원 이승환 원장님(종로구 한의사회 부회장) 의
"거북목 예방, 어렵지 않아요" 라는 주제였습니다.
http://www.akomnews.com/bbs/board.php?bo_table=news&wr_id=37285
신문 기사 내용을 인용하면
"종로구 한의사회 이승환 부회장이 ‘거북목 예방’을 주제로
△척추의 구조와 경략에 대한 이해
△잘못된 생활습관
△거북목이 몸에 미치는 악영향
△효과적인 거북목 예방법 등 일상생활에서
건강을 예방하고 자세를 교정해 주민 스스로가
건강을 지킬 수 있도록 교육 프로그램을 마련했다.
이 부회장은 스마트폰으로 인한 잘못된 습관들이
거북목을 유발하는 원인이라고 강조하며,
“생활습관을 바로 잡는다면 만성질환의 원인이 되는 거북목을 치료할 수 있을 것”이라며
“바르게 서 있는 자세, 좋은 베개 선택기준 등
일상에서 몸을 바로잡을 수 있는 방법들을 설명하겠다”고 말했다.
거북목을 유발시키는 잘못된 생활습관은 스마트폰을 비롯해
△다리를 꼬고 앉는 습관 △고개를 숙이고 책 읽는 자세
△등받이 없이 양반다리자세 △옆으로 누워 TV보는 자세 △짝다리 등이 있다.
이 부회장은 이와 같은 생활습관들이 지속되면
긴장성두통, 편두통, 목디스크, 경추추간판 탈출증 등이 발생한다고 지적했다.
이어 그는 “거북목을 예방하기 위해서 올바른 자세교정과
충분한 운동 그리고 경혈 지압 등이 필요하다”고 강조했다. "
종로구민뿐 아니라
우리 모두가 매일 매일 더 건강해지길 기원합니다^^
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