안녕하세요. 야근을 먹고 사는 직장인 @zzrococo 입니다.
내년 여름을 향해서 지금부터 소소하게 운동을 시작해 봅니다.
운동일지를 기록하시는 분들이 저말고도 많습니다 ㅎㅎ
다들 꾸준이 하시는 분들이기에 놀러가시면 재밌습니다 >_<
@hwan100 님의 다이어트 일지!
@vimva 님의 행동 프로젝트!
@enomujjass 님의 아침 운동일지!
소소한 오늘의 운동(2017 - 08 - 05)
- 푸쉬업 112개 (12 12 14 14 16 16 14 14)
- 스쿼트 136개 (28 32 36 40)
- 크런치 100개 (20*5)
- 레그레이즈 100개 (20*5)
- 슈퍼맨자세(?) 50회 (10*5)
- 플랭크 120초 (40초 * 3)
- 조깅 30분
살빼는 것이 목표다 보니 조깅을 추가했습니다.
아령을 몇 개 사서 운동 종류를 조금 늘려보아야 겠습니다 ㅎㅎ
다이어트 하시는 분들 모두 화이팅입니다 >_<
내년 여름을 향해서(?) 열심히 준비해 보아요~
I am Groot! :D
참 잘하셨네요! 도장 꽝!
보통은 여름에 헬스장에 사람이 몰리는데
길게 보고 계신 점이 마음에 듭니다ㅎㅎ
롱런해서 성공하시길 바래요!!
한달에 0.5kg 씩만 빼도 1년이면 7kg이 똭!
길게보고 포기하지 않겠습니다 ㅎㅎ
매일 운동하시는 분들 보면 의지가 대단해보여요.
저도 마음은 매일 하고 싶은데... 실천이 안되요.
언젠가는 동참!! 하겠습니다 ㅎㅎㅎ
팔로우와 업봇하고 갈게요~^^
저도 시작한지 얼마 안되었네요 ㅎㅎ
스팀잇에 운동일지 적은것도 어느정도 반강제성(?)을 위해서 시작했습니다 ㅎㅎ
어서 다이어트 세상으로 오시죠 ㅎㅎ
반갑습니다!
ㅋㅋㅋ 언급해주셔서 감사합니다. ヽ(*´∀｀*) ﾉ
다이어터 화이팅!!
오늘도 다이어트 화이팅입니다!!
수고하셨습니다.
저도 오늘부터 운동 시작합니다
소소하게 팔굽혀펴기 10개 시작해 보려 합니다. ^^;
소소하게 꾸준히하는 것이 가장 건강한 운동법이라 생각합니다!!
시작이 반인만큼 벌써 50% 성공이십니다!
응원 할게요 ㅎㅎㅎ
응원 감사합니다! ㅎㅎ