Chakrasana.- Postura de la Rueda.-

Chakra “rueda”. Chakrasana – Postura de la rueda, requiere una considerable fuerza de la parte superior del cuerpo y una columna flexible. En este fuerte estiramiento se estimulan todos los chakras, vigorizando cuerpo y mente.

Beneficios

Fortalece la columna
Estimula el sistema circulatorio
Tonifica piernas, abdomen y brazos

En esta posición los músculos de las piernas, caderas, hombros y brazos, junto con la espinal dorsal y sus ligamentos, se estiran al máximo, obteniendo casi todos los beneficios que la flexión hacia atrás puede proporcionar. Estira totalmente los músculos abdominales y los de la espalda. Chakrasana constituye un excelente masaje para los nervios de la espalda, incluyendo los nervios simpáticos y parasimpáticos.
El profundo estiramiento hacia atrás que se realiza realinea cualquier disco o vértebra que pueda encontrarse ligeramente desplazado. Chakrasana es además una asana de inversión, en la cual el cerebro recibe mayor cantidad de sangre recién oxigenada.