Ćwiczyłem parę lat i z pierwszym się zgadzam w 100 % ale drugie i trzecie ćwiczenie to są ćwiczenia izolowane gdzie chodzi o dobre dopięcie mięśni dla zaawansowanych bardzo dobre ćwiczenie tylko mały ciężar i czucie mięśniowe . Pozdrawiam ;)
You are viewing a single comment's thread from: