Holaa grandiosos!! Ya tenia muchas ganas de escribir un nuevo post, tan solo un día sin escribir me hace sentir que necesito hacerlo, me esta gustando mucho esto ¡eh!, espero que a ustedes también les este gustando mis post y que sienta las ganas de poder expresarse, y no solo estén aquí por ganar dinero, ya que perderán las ganas fácilmente (me encantaría saber que es lo que les gusta de Steemit, dejarlo en los comentarios).
¡Bien! vamos hablar en este post un tema tan importante en nuestras valiosas vidas hoy en día (quiero que ustedes dejen su opinión al respecto), he estado planteándome grandes cosas día a día y sorprendentemente descubrí "Steemit" un lugar perfecto para expresar mis pensamientos junto a mas personas que también les interese saberlo.
Hoy vamos hablar sobre la "Postergación" una palabra que vivimos día a día y me incluyo porque también he sido víctima de este acto que ya iremos hablando en el transcurso del post jaja.
¿Que es la Postergación?
Es la acción de "postergar", es decir aplazar las tareas, actividades o cosas que tengamos que hacer, yo lo diría como el acto del "arrepentimiento" (ya vamos a ver el porque). También es atrasar lo que tengamos que hacer o darle mas importancia a otras cosas que evaden nuestras principales prioridades.
¡No dejes para Mañana, lo que puedes hacer Hoy!
Seguro todos hemos oído esa conocida frase tantas veces: “no lo he hecho porque no he tenido tiempo suficiente”, incluso a nuestros abuelos cuando nos dan esos consejos que hay que tomarlos en cuenta que seguro no quieren que sus nietos cometan los mismos errores :).
Esta frase que siempre va acompañada de una extensa lista de obstaculos (excusas), que nos hacen sentir bien en el momento, pero arrepentirnos en el futuro al recodar todas esas cosas que debimos hacer y nunca lo hicimos por las cosas que nos "impedían hacerlo".
Esto no solo lo veamos en las grandes cosas que debemos hacer, porque día a día tenemos "pequeñas cosas" por hacer como; acomodar nuestro cuarto, lavar nuestra ropa, hacer la tarea, ir al gimnasio, comenzar una dieta, dar un detalle a un ser querido, entre muchas cosas que siempre estamos "postergando" con las típicas frases de ¡Mañana lo hago!, ¡No me dio tiempo hoy! ¡No pude hacer porque...! y así sucesivamente día tras día hasta incluso convertirlo en un ¡NUNCA!
¿Quién no ha aplazado alguna vez alguna tarea? Seguro cada uno de nosotros podría encontrar diferentes ejemplos: postergar el comienzo de una dieta, la revisión del coche, ir al médico, eso que te gustaría decir a tus padres (o a tus hijos) y que nunca decimos, dejar de fumar, estudiar, empezar a comer más sano, etc. Todo aquello que engrosa nuestra lista de tareas pendientes.
Vamos a dar un simple ejemplo muy común de cuando queremos emprender un negocio:
- Sábado: “El Lunes tengo que ir al banco a solicitar un credito para empezar mi negocio”.
- Lunes por la tarde: “Me olvidé y ya a esta hoy no me dara tiempo de llegar, mañana voy”.
- Martes: “Voy a llamar a la oficina mejor asi evito tanto "estres de recorrer tanto camino para ir y que luego haya mucha gente, (No me atienden la llamada, esos tlf no sirven para nada tendre que ir el jueves porque de paso mañana es de feriado) ”.
- Jueves: “Voy despues que me desocupe, ahora estoy muy ocupado con mucho trabajo”.
- Viernes: “uff me quede dormido y me olvide colocar la alarma, se me va hacer tarde porque luego tengo que ir a pagar los servicios de la casa, entonces el Lunes si voy a ir”.
En este ejemplo, por una razón u otra, el hecho de emprender nuestro primer proyecto, se extiende más de una semana mínimo, con la probabilidad de extenderse mucho más. Y con el paso del tiempo puede que nos preguntáramos: “¿Porqué no lo hice antes?”.
Tenemos gran cantidad de argumentos para aplazar las cosas, que finalmente nos convertimos en "personas del mañana".
A su mayoria el "No tener tiempo" es una falsa excusa, que nos acostumbramos a vivir con ese mal habito que nos impide hacer las cosas que queremos o deseamos. Si se convierte en algo habitual es en efecto es un gran problema.
¿Tenemos asuntos que atender, que pasan a una larga lista de pendientes indefinadamente?¿Nos encontramos constantemente esperando que llegue ese momento para "actuar" pero nunca llega?SI tu respuesta es afirmativa entonces estas postergando.
El hábito de posponer es un hábito de retrasar o aplazar innecesariamente actividades importantes para otro día o momento. Según el terapeuta William J. Knaus, autor de Take Charge Now, estas actividades pertenecen a dos categorías que se solapan: el hábito de posponer de mantenimiento y el hábito de posponer de desarrollo:
Aplazar actividades de mantenimiento: preparar la declaración de la renta a última hora, apilar los platos sucios, pagar las facturas tarde, devolver con retraso los libros de la biblioteca, etc. Un patrón de hábito de posponer de mantenimiento puede conducir a la incomodidad y al sentimiento de descontrol.
El hábito de posponer de desarrollo: se da cuando por rutina aplazamos actividades de mejora personal que pueden llevarnos a una mejor salud física, salud psicológica u otras formas de ventajas personales. Las personas que tienen el hábito de posponer de desarrollo pueden estancarse en la búsqueda de vías para disfrutar de la vida y mejorar su auto-aceptación, habilidades sociales o profesionales. En el extremo, se sienten deprimidos, inmovilizados o frustrados.
Estas dos dos habitos implican el acto de posponer, lo cual nos lleva a un "alivio temporal" esto nos lleva a creer en que un dia la tarea estara hecha. Son desiciones auto-engañosas en la que creemos que la "actividad que debemos hacer hoy, no es mas importante que la de mañana".
¿Por que Postergamos tanto? Algunas de las razones pueden ser:
- Por pereza
- Temor a fallar
- Miedo a lo desconocido y/o al fracaso
- Falta de decisión
- Creer que la tarea a realizar carece de importancia
- Trabas o situaciones externas que nos demoran
- Estar sobrecargado de trabajo o demasiado cansado
- No querer comprometerse a iniciar una tarea a menos de tener la seguridad de que va a resultar perfecta
- Simplemente no querer hacer esa acción, tarea, … En ocasiones, es la tendencia humana al ahorro de energía (comodidad o vagancia), lo que nos hace aplazar; estamos programados para tratar de conseguir nuestras metas por el camino de menor esfuerzo posible (¿para qué lo voy a hacer hoy si lo puedo hacer mañana o incluso no hacerlo?). En cambio, otras veces, el mayor obstáculo para alcanzar metas importantes es el perfeccionismo: si no puede ser perfecto, no se puede hacer. La búsqueda de la perfección es sólo otra manera de aplazar las cosas indefinidamente.
- A menudo, cuando decidimos hacer cosas que luego no hacemos es porque realmente esas metas no nos merecen suficiente la pena y no estamos dispuestos a pagar el precio que conlleva conseguirlas. Por ejemplo, quiero tener el mejor coche o una gran casa, pero no estamos dispuesto a pagar el esfuerzo para conseguir esos sueños.
¿Como podemos combatir la Procrastinación (Postergar)?
- Reconoce la situación. El primer paso es darse cuenta de lo que está sucediendo. Una vez que asumas la situación podrás combatirla.
- Organización. Debes optimizar el tiempo. Realiza una lista de tareas prioritarias que tienes que hacer durante el día. Anota todo lo que has hecho durante el día, cuánto tiempo te llevo hacerlo y si lograste hacer todas las tareas de la lista.
- Evita las distracciones. Todo aquello que no tenga que ver con los objetivos del día, evítalo. Trata de no entrar a Internet, evita extensas conversaciones con compañeros, etc.
- Cambia de concepto. Transforma el “debo” por el “quiero”, trata de disfrutar la tarea que estas realizando. Una vez que la hayas finalizado, el sentimiento de cumplimiento te motivará a seguir adelante.
- No seas perfeccionista. Trata de superar el perfeccionismo, todos cometemos errores. Lo importante es ser responsable y dedicado, pero no ser exigentes con lo que realizamos.
- Diferencia las tareas. Realiza primero aquellas tareas que consideres más complicadas y extensas, de este modo, al final del día te quedarán solo aquellas tareas que son más simples.
- Actitud. Cambiar la procrastinación es una cuestión de actitud. Una vez que superas este hábito, te sentirás reconfortado y sin culpa.
Fuentes: https://salud.uncomo.com/articulo/como-evitar-la-procrastinacion-3674.html
En ocasiones, aunque no nos gusten ciertas tareas hay que hacerlas, y una tarea para nosotros desagradable finalmente realizada, es mucho mejor que una que queda pendiente de realizar.
Las ilusiones subyacentes a esta perspectiva del mañana son que “más tarde será mejor” y que las acciones evitadas se encontrarán hechas mágicamente o habrán desaparecido.
Como verán el postergar nuestras prioridades son un "gran obstáculo" a la hora de realizar nuestras actividades, darnos un tiempo para nosotros mismos, y también debemos colocarnos plazos para cumplir aquellas metas que deseamos en la vida.
De hecho estoy procrastinando un libro que llevo años escribiendo y nada jaja. Poco a poco. Gracias por compartir tu post @losgrandestops ;)
Holaa! @anahilarski adelante enfocate que despúes la satisfacción de lograr tus objetivos son mas grandes que el placer temporal de postergar lo que quieres hacer :).
Por cierto me encantaria ver ese logro de tu parte. Saludos
Hola me gusto mucho esta publicación , a mi me suele pasar, que muchas veces dejo lo que tengo que hacer , a veces me pregunto es entre lo importante y lo urgente que se debe escoger?
Todos por naturaleza y comodidad siempre elegimos evadir nuestras tareas, pero si queremos algo debemos hacerlo, porque luego cuando ya se nos haya pasado esa oportunidad, estaremos lamentandonos de lo que no hicimos. En caso de fuerza mayor es inevitable, pero no siempre pasa esos son casos fortuitos. Saludos @karchady
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STOPMuy acertado este post amigo, de pana que si! yo antes solía dejar todo para luego pero después me di cuenta (por cosas de la vida) que lo que no hacia el mismo día ya cuando lo iba a hacer no tenia el mismo valor o el mismo sentido y se perdían muchas oportunidades. Así que bueno animo y dejemos la flojera jejejeje.
Asi es amiga hay que buscar motivaciones que te inspiren cada dia! Vere si hablo en proximos post tambien de eso:)
me parece muy bien amigo, saludos! =D
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