Suka bergunjing dan memelihara rasa benci bisa bikin seseorang tak bahagia. Ini hasil riset tentang kebahagiaan.
Ilustrasi: Pixabay
Ternyata, membicarakan bahagia itu asyik, sekaligus juga membagiakan. Sungguh, kita bahagia bisa membagi pengetahuan dengan orang lain yakni pembaca. Nah, kali ini saya ingin berbagi tentang sebuah riset perihal kebahagiaan. Penelitian yang dilakukan oleh Harvard Study of Adult Development ini mencoba membongkar apa itu indikator bahagia.
Ini bukan riset main-main, alias bukan "cilet-cilet" -- dalam bahasa Aceh. Riset itu dilakukan selama 75 tahun. Salah satu kesimpulan riset itu adalah -- catat ya --- faktor terpenting dalam kebahagiaan sejati adalah hubungan kita dengan keluarga, pasangan, dan teman.. Nah, mari kita berkaca pada diri kita sendiri tentang ini.
Intinya, kebahagiaan yang utama jika kita selalu menjaga hubungan baik dengan orang lain. "Hubungan yang baik dengan sesama manusia membuat hidup lebih bahagia dan lebih sehat," tutur profesor psikiatri di Universitas Harvard, Robert Waldinger.
Ilustrasi: Pixabay
Namun, menurut Robert Waldinger, bukan jumlah teman yang menjadi soal krusialnya. Tapi kualitas hubungan pertemanan itu yang terpenting. "Hubungan yang baik membuat kita sehat dan bahagia," ujarnya..
Robert juga mengatakan ukuran bahagia bukan seberapa banyak konferensi yang pernah didatangi atau blog yang pernah ditulis, atau follower di media sosial. "Bukan juga punya banyak uang, karir yang sukses, dan tubuh yang sehat. Bukan itu," ujar Robert.
Soal bahagia ini jangan main-main. Dampak yang timbul karena tak bahagia itu sangat berbahaya. Menurut Prof Robert, orang tak bahagia bisa diserang aneka penyakit, termasuk penyakit psikologis alias penyakit mental. "Stres kronik karena kesepian, tidak bahagia, akan dirasakan tubuh dan berakumulasi," ujarnya.
Riset di atas memperkuat faktor-faktor orang tak bahagia, misalnya selalu memelihara pikiran negatif, ego tinggi, suudzon, standar pencapaian hidup terlalu tinggi, dendam, rasa benci kepada orang lain, amarah berlebihan, cemburu, dan seterusnya.
Tak hanya itu. Ternyata kepercayaan diri yang rendah juga bisa menyebabkan orang tidak atau kurang bahagia. Misalnya, melihat orang lain sebagai pesaing, bahkan ancaman, termasuk tidak yakin dengan kualitas diri sendiri. Sekarang mari berkaca dan bertanya pada diri sendiri apakah Anda sudah bahagia?
JAKARTA, 19 April 2018
MUSTAFA Ismail
@musismail
Alhamdulillah bahagia Bang. Kuncinya selalu bersyukur. Setiap masalah pasti ada jalan keluarnya. Smart dan bijak selalu dalam menyikapi. Salam bahagia ☕
Alhamdulillah. Jika kita menikmati hidup dan selalu bersyukur, Insya Allah akan selalu bahagia. Selamat berbahagia selalu.
Informasi penting dengan paparan dan data yang valid. Terimakasih telah berbagi tentang bagaimana seharusnya untuk menilai agar tidak salah dan membohongi diri sendiri.
Salam @mpugondrong
wah @mpugondrong, selamat berbahagia
alhandulilllah bahagia sekali bang. kalau abang bagaimana? Apakah yang di rasakan😀
Alhamdulillah, sangat bahagia. Kuncinya kita selalu rileks dan melihat semua hal dengan kacamata positif.
Nah, mari berbagi bahagia agar kebahagiaan kita semakin bertambah. Begitu ya, Bang. Trims sudah sharing artikel ini, its a good reminder untuk berbagi bahagia.
Postingan yang sangat bagus.dan komentar yang sangat mengagumkan
Release the Kraken! You got a 1.67% upvote from @seakraken courtesy of @steemitbudaya!
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by terasnusa from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.