도라지의 효능
도라지는 따뜻한 성질의 인삼과의 식물 가운데 하나로써
한국인들이 참 좋아하죠
도라지는 반찬으로 만들어 먹는게 일반적인것 같은데요
특유의 쓴맛이 있어서 꺼리는분도 계신데요
조리전에 물에다가 푹 담가놔주면 괜찮다고합니다
도라지는 기관지를 건강하게해주는것으로 잘알려져있어요
사포닌이 많이 포함되어 점막을 분비시키고
가래를 줄인답니다
호흡이 답답한 분이 드시면 도움이 된다네요
배쪽의 기운이 차가운걸 바꿔줘서 기침이 줄어들게하구
담도 풀어준다네요
또한 폐를 튼튼하게 만들어주고
면역력을 상승시켜 감기에 잘안걸리게된대요
와우~ 도라지 열심히 먹으면 기관지는 걱정없겠어요
그렇다보니 목감기에는 도라지를 달여먹나보네여
이외에 여러 효과들을 보자면!
철분이 많아 빈혈에 좋고
칼슘도 많이 들어서 골다공증에도 좋대요
섬유질이 풍부해가지고 변비를 낫게하고 장건강을 좋게만들어주며
항산화 기능도 해줘서 피부가 좋아지고
노화를 막는대여
효과를 이렇게 살펴보니 꼬~옥 먹어야만할것 같아여~
혈액순환도 개선시켜주어 성인병을 없애준다니
건강에 너무나 좋은 식품인것같아요~
건강을 위해 드시는거라면 섭취를 매일 하는게 좋으니
가루같은 형태를 구입하여 드시는거 추천합니다!
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