Boa abordagem. Devemos observar nossa raiva, mas sem julgar a fim de conhecermos melhor a nós mesmos. Um erro seria suprimir a raiva. Uma pessoa que nunca sente raiva provavelmente está em desequilíbrio, abafando aquele sentimento que fica acumulado e pronto para um dia explodir. Abraço.---
com certeza, vivemos em um mundo dual, onde há alegria e raiva, preto ou branco, calor ou frio, enfim ... se não deixarmos ir, podemos acumular e explodir como você mencionou.