"Bangun pagi adalah cara orang - orang sukses mengawali hari"
Pepatah yang tersirat makna akan pentingnya kita semua untuk dapat bangun pagi lebih cepat agar bisa menuai sukses. Terkadang kita sangat sulit untuk bangun pagi lebih cepat atau setelah bangun shalat subuh dan kita kembali tidur melanjutkan mimpi yang tertunda, bisa jadi itu semua karena kebiasaan bergadang sampai larut malam, hingga suasana pagi yang begitu adem dan sejuk sehingga sangat mendukung untuk terus melanjutkan tidur.
Sebenarnya, bangun lebih pagi dan tidur lebih cepat sangat baik bagi kesehatan dan bisa terhindar dari segala macam penyakit. Sehingga kita dianjurkan untuk durasi tidur malam selama 6 - 8 jam. Berarti jika kita shalat subuh pada jam 5, maka harus sudah tidur malam di rentang waktu paling telat pada jam 11 malam. Sulit memang membiasakan hidup sehat seperti itu, termasuk penulis sendiri pastinya yang memang sangat sulit bisa tidur saat jam 11. Hal tersebut mungkin karena suatu kebiasaan yang kita lakukan terus menerus walau sebenarnya tidak baik dan sangat sulit bagi kita untuk memperbaikinya.
Ada beberapa alasan yang membuat kita harus mencoba bangun lebih cepat dan tidur lebih awal, antara lain :
Tubuh akan merasa segar karena masih menghirup oksigen yang masih bersih bebas dari polusi udara. Coba bayangkan kalau kita kita bangun jam 9 ke atas, bisa kita lihat udara yang sudah banyak tercemar dengan asap kendaraan dan lainnya.
Ketika kita bangun selesai shalat Subuh, coba untuk tidak tidur lagi dan melihat pemadangan matahari terbit, maka kita akan mendapatkan kenikmatan di pagi hari dan merasakan dinginnya embun pagi hari.
Bisa berolah raga merupakan salah satu aktivitas yang bisa dicoba jika kita bangun pagi lebih cepat, pastinya tubuh akan terus dalam keadaan fit jika rutin berolahraga dan tidak mudah terserang sakit pastinya.
Dengan bangun lebih cepat, maka kita mempunyai waktu luang untuk mempersiapkan segala hal atau jadwal kegiatan yang akan kita lakukan dalam hari itu, sehingga hidup akan semakin terarah dalam menjalani hari - hari.
Pastinya kita tidak akan terburu - buru dalam menyiapkan sesuatu, karena semua nya sudah kita persiapkan dengan matang dan waktu yang ada sudah cukup bagi kita untuk menyiapkan keseluruhan yang dibutuhkan.
Dengan bangun lebih cepat maka rezeki pun akan masih banyak untuk dapat diperoleh, maka tidak sampai dipatok oleh ayam karena bangun tidur yang sudah kesiangan.
Semoga kita dapat terus berbenah dan belajar untuk menjalani hidup sehat dengan melakukan aktivitas yang terjadwal dengan tidak terburu - buru setiap memulai aktivitas. Salah satunya caranya dengan bangun pagi lebih cepat dan tidur lebih awal di malam hari.
Salam Komunitas Steemit Indonesia
Best regards @rickygunawan
Ka curiga droe kuh, sabei foto cewek lagak bak phoen,, sang efek woe blah deh hahahaha
Hahaha..kebetuoan edisi terbatas.
@resteemator is a new bot casting votes for its followers. Follow @resteemator and vote this comment to increase your chance to be voted in the future!