Saudações, querida mocinha Letícia
bem legal sua postagem viu. Me lembrei da época que eu era adolescente. Comecei á correr quando tinha 15 anos e corri muito durante anos. Tinha uma vida super saudável. Além de correr, praticava musculação. Corria pelo menos 40 minutos. Era de 40 minutos á uma hora e 10 de 2 em dois dias, geralmente e musculação todo dia.
Tive esse hábito até a idade próxima dos 30 anos, depois, por excesso de estudo e trabalho, tive que parar. Porém, não parei totalmente, apenas diminuí a quantidade de tempo empregado nisso. Malhava menos e corria menos tempo.
Porém, ano passado aconteceu algo bem pesado na minha vida pessoal e infelizmente eu não soube lidar com isso. Ganhei muito peso, pois descontei tristeza na comida e fui parando de ir na academia e correr. Parei totalmente há vários meses de fazer atividader física, tirando passear com minha cachorrinha.
Agora, estou tentando retomar minha vida e penso em voltar á correr e malhar mês que vem. Vou começar á caminhar primeiro e depois dar leves corridas. Com o tempo , começo á correr mais forte e por mais tempo, além de voltar á musculação. Fui de 73kg( que era um peso que me deixava muito feliz) para uns 90kg. Comecei dieta a um tempo e hoje estou mais ou menos com 85. Quando eu chegar a 80, começo á caminhar novamente em passos rápidos. Não quero fazer isso agora para não prejudicar meu joelho por excesso de peso....
Sua postagem motiva ainda mais. Fico me lembrando dos tempos que eu participava de corridas rústicas. Eram muito legais!!!!
Agradeço a postagem e bom dia!!!!
Já tive que parar algumas vezes por conta de lesões e problemas familiares. O importante é não esquecer de voltar. Bem legal essa sua história. Tenho certeza que vai voltar bem, pois demonstra entusiamo. Espero que volte mesmo e conte aqui no Steemit para incentivar as pessoas. Fico feliz que tenha te ajudado de alguma forma. Se precisar de alguma dica de treino de corrida ou locais para treinar, posso te ajudar. Eu moro em SP. Bom feriado! =)
Muito obrigado, senhorita Letícia!!