Image Source
در ارتباط با مواد غذایی که برای کاهش درد و تقویت مفاصل استخوان‌ها استفاده می‌شوند، سویا و آواکادو دو ماده‌ی غذایی هستند که به دلیل خواص ضدالتهابی و کاهش درد، معمولاً در رژیم غذایی برای کاهش درد و درمان مفاصل تجویز می‌شوند.
تحقیقات پزشکی نشان داده است که کسانی که حدود 3 ماه این دو ماده‌ی غذایی را در رژیم غذایی خود قرار داده‌اند، درد مفاصل آنها برطرف شده و موجب بازسازی غضروف مفصلی شده است.
شیر سویا نیز تأثیر بسیار زیادی بر کاهش درد مفاصل دارد و افرادی که به مصرف شیر گاو حساسیت دارند، می‌توانند این ماده‌ی غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهند. شیر سویا به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان از خواص ضدالتهابی برخوردار است و باعث محافظت از مفاصل می‌شود.
همچنین، استعمال روغن سیاه‌دانه و بادام تلخ بر روی زانو می‌تواند در کاهش درد آرتروز زانو مؤثر واقع شود. همچنین از مواد غذایی مانند زردچوبه، خردل، زنجبیل نیز برای کاهش درد مفاصل استفاده می‌شود.
به طور کلی، غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، مانند سنجد، و نیز غذاهایی که از ویتامین ث بالایی برخوردار هستند، می‌توانند برای ترمیم و کاهش درد مفاصل مورد استفاده قرار گیرند.
Copying/Pasting full texts without adding anything original is frowned upon by the community.
Some tips to share content and add value:
Repeated copy/paste posts could be considered spam. Spam is discouraged by the community, and may result in action from the cheetah bot.
If you are actually the original author, please do reply to let us know!
Thank You!
More Info: Abuse Guide - 2017.
Hi! I am a robot. I just upvoted you! I found similar content that readers might be interested in:
http://www.24khabar.com/news/11187071/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/
img credz: pixabay.com
Nice, you got a 5.0% @minnowbooster upgoat, thanks to @susankiani
Want a boost? Minnowbooster's got your back!