Miedo al rechazo

in #miedo • 7 years ago (edited)

Es común que en algún momento de nuestras vidas nos pase por la mente que vamos a hacer rechazados, por alguien o por un grupo, ya sea en nuestra familia, trabajo o simplemente conocidos.

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Están ideas que se cruzan por nuestra mente y al entrar o activarse se apoderan y toman el control, paralizándonos. Y resulta que son más nuestros propios miedos y lo que creemos que está pasando los que nos paraliza, una simple interpretación de la realidad.

Es normal que sintamos miedo a lo desconocido pero no lo es que todo nos afecte y que nos llegue a paralizar. Esto ocurre cuando tenemos baja autoestima o un concepto negativo de nosotros mismos, en este caso tenemos que trabajar esa actitud para superarlo.

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Al igual que es normal tener miedo a ser excluido de algún grupo, pero eso no significa que un pensamiento recurrente o que se convierta en obsesión, en este caso estamos en presencia de un problema.

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Para superar ese miedo a ser rechazado te presento algunos consejos:

  • Lo primero a tener en cuenta es no tomarlo de forma personal, recuerda que la otra persona también esta cargada de miedos y tiene su propia forma de reaccionar hacía el.

  • Debemos construir un auto concepto positivo para ir elevando nuestra autoestima.

  • Aceptar la realidad, el rechazo siempre es una opción. No por eso estamos mal o debemos dejar de intentarlo.

  • Enfocarte y mantener la perspectiva siempre es recomendado.

  • Destacar por tus propias habilidades. Antes de enfrentar la situación, reflexiona e identifica tus fortalezas, y sobretodo aceptate tal como eres.

  • Recuerda en todo momento que los demás también comenten errores.

Reflexión: Al final las personas buscamos conocernos y no evaluarnos.

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Cualquier otra idea que ayude a superar el miedo al rechazo será bienvenida para alimentar el post. Saludos

#rechazo #estima #personas #auto
7 years ago in #miedo by
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     7 years ago  

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