¿Cómo son tus mañanas?
Apagas la alarma del despertador, o tal vez te despiertas con el celular en la mano, saltas fuera de la cama, rápido te vistes, corres al trabajo y no te das tiempo para comer un buen desayuno, en minutos te das cuenta que no tienes toda la energía para poder realizar las tareas del día.
Buena noticia, si es posible empezar la mañana de una manera más consciente, con calma y llena de energía.
6 Hábitos para que cada mañana se convierta en una mañana milagrosa.
Generalmente las personas exitosas son personas positivas, organizadas y con mucha energía durante todo el día.
1- Meditación, Tiempo para relajarse, estar en calma, y nos baja el nivel de estrés, en este tiempo de silencio podemos agradecer, reflexionar cosas que queremos mejor. Podemos hacerlo en un lugar cerca de la naturaleza dónde nos conectemos con nuestro poder interior. Recomiendan que debemos dejar todos los equipos electrónicos para que nada nos distraiga.
2- Afirmaciones, sin darnos cuenta siempre estamos repitiendo cosas negativas para nuestra vida y para los demás, no puedo, no soy capaz, mi vida es un caos, nadie me entiende. Si cada mañana entrenamos a nuestro subconsciente de afirmaciones positivas, esto nos traería grandes resultados.
¿Como crear afirmaciones positivas que funcionen?, debemos definir ¿qué resultado quieres lograr?, ¿ por qué es importante para ti ese resultado? y ¿cómo lograrlo?
3- Visualización, al visualizar nuestras metas creamos un nivel de conciencia de que somos capaces de lograrlo. Podemos visualizar noto lo positivo que queremos realizar en el día o en el futuro, pero lo importante es darle instrucciones claras a nuestro subconsciente de lo que queremos por ejemplo: ser una persona activa, buenas relaciones con nuestros compañeros de trabajo y familia. También es muy importante pensar e imaginar como nos sentiremos al lograrlo, para eso debemos estar en una posición cómoda y visualizar esos momentos que deseamos vivir.
4- Ejercicio, el hacer ejercicio mejora nuestra salud, estimular la circulación y aumentar la concentración, nos energizamos. Si no tienes mucho tiempo, puedes hacer 10 minutos de (estiramientos, abdominales, caminar para tomar la energía.
5- Lectura, este es un ejercicio para nuestra mente, nos permite adquirir nuevos conocimientos, enriquecernos intelectualmente, expandimos nuestra consciencia. Hay mucha literatura, pero antes debemos saber con qué propósito y que beneficios nos proporcionará esa literatura o que me den algún conocimiento para lograr algunas de mis metas. En mi caso adora los libros de motivación, ejercicio, estilo de vida y el mundo de las finanzas digitales.
6- Escritura, más que importante documentar nuestras ideas, estas al escribirlas cada noche antes de irnos dormir o al levantarnos de esta manera ya la estamos fijando en nuestra mente. Podemos escribir agradecimientos, nuestros logros, planes entre otras. Cuando dejamos por escrito los que nos proponemos a lograr cada día estos nos permite cada mes hacer un análisis de nuestros logros y los qué no. Esto nos permitirá ajustar no no obtuvimos resultados.
Para concluir no necesariamente tenemos que seguir con exactitud estos pasos en el mismo orden, ni hacer la rutina completa. Podemos realizar y armar nuestra propia rutina de acuerdo a nuestro tiempo. Evalúa y mide qué tiempo lleva cada rutina y veras que sumadas todas no llevan más de 1 hora diaria.
**Crea tu propia rutina, ponla en práctica para ver los efectos. **
Créditos al Libro "Mañanas Milagrosas" de Hal Elrod
Felicitaciones por sugerir ese excelente tema. La mayoría simplemente nos levantamos, aseamos y ya. Nos vamos a la calle. Debemos esforzarnos más, para que el tiempo alcance para esas otras cosas que propones. Te invito a leer mis publicaciones como aliriera. Comencé a seguirte para leer oras cosas interesantes que publiques. Gracias
Muchas gracias @aliriera por valorar mi publicación. Son cosas que debemos tomar en cuanta para contribuir a mejor estilo de vida y salud. Bendiciones.
Great post!
Thanks for tasting the eden!
Aun sin respuesta ! @edensgarden de lo pagado
Que buen post amiga! La meditacion es muy importante
Gracias @jorgebarberab12 por tu opinión. Saludos
Excelente árticulo @evesweetpassion! Soy de las personas que piensa en eso siempre. Es bueno tomar las cosas con calma, sin tanto estres, que mejor que levantarse tranquilo, dar gracias a Dios antes que nada, dar un abrazo a tus seres queridos, tomar una buena taza de café y tener una buena lectura. Despues de eso, lo demás, todo tiene su tiempo dice la Biblia. Me encantó tu post.
Hola @maguifalcon gracias por valorar mi contenido y apoyarme con tus comentarios. Un gran saludo.
Maravilloso articulo Evelin me gusto mucho sigue así compartiendo esos increíbles post !.
Ohhhh. Eres mi heroeee. Tengo mucho q aprender de tiii..
Ohhhh. Eres mi heroeee. Tengo mucho q aprender de tiii..
Hola @norman.milwood segurisima de quien tengo que aprender es de ti. Gracias por tu comentario de mi post.
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