La música enciende nuestras emociones a través de recuerdos variados. Escuchar música es una de las pocas actividades que implican el uso de todo el cerebro. Es intrínseca a todas las culturas y puede tener beneficios sorprendentes al escucharla. Descubre a continuación cuáles son los beneficios de escuchar música para la salud.
Charles Darwin decía que la música ayudaba inicialmente a los humanos a encontrar pareja. En su libro El origen del hombre (1859), Darwin expresaba que hombres y mujeres, incapaces de expresar su amor en palabras, lo hacían a través de notas musicales y ritmo, de la misma forma que los pájaros.

1- FELICIDAD

Cuando una canción te llega al alma, todo empieza a tener sentido. La tristeza es más deprimente y la alegría es más feliz. Esto requiere de mucha empatía, que es lo que nos hará sentir emoción. Fundirnos con la letra, la melodía, el ritmo y la música en general nos hará sentir emociones más intensas y que la felicidad corra por nuestras venas.

2- EFICAZ CONTRA EL DOLOR

Algunos de los beneficios para escuchar música son que puede reducir el dolor crónico de una variedad de enfermedades dolorosas, como la artrosis y la artritis reumatoide, hasta en un 21% y depresión hasta un 25%, según estudios. La terapia musical se utiliza cada vez más en los hospitales para reducir la necesidad de medicación durante el parto, disminuir el dolor post operatorio y complementar el uso de la anestesia durante la cirugía. Todo esto ocurre ya que la música sirve como un distractor, da sensación de control y hace que el cuerpo libere endorfinas para contrarrestar el dolor. Además, La música lenta ayuda a disminuir la respiración y el ritmo cardíaco, evitando la sensación de angustia.

3- REDUCE LA PRESION ARTERIAL

Al escuchar música relajante en la mañana y tarde, las personas con presión arterial alta pueden entrenarse para reducir su presión arterial y mantenerla baja. Según una investigación de la Sociedad Estadounidense de Hipertensión, en Nueva Orleans, con escuchar tan sólo 30 minutos de música clásica, celta o raga todos los días se puede reducir significativamente la presión arterial alta.

4- DOLORES DE CABEZA Y MIGRAÑA

Otro de los beneficios de escuchar música es que esta puede ayudar a aquellos que padecen de migraña! Además también ayuda a combatir la cefalea crónica y reducir la intensidad, frecuencia y duración de los dolores de cabeza. ento y cantar, hacen que el cerebro sea más capaz de procesar información.

5-MEJORA LA CONCENTRACION Y ATENCION

La música relajante mejora la duración y la intensidad de la concentración en todas las edades y niveles de habilidad.

6- MEJORA MOVIMIENTO Y COORDINACION DEL CUERPO

La música reduce la tensión muscular y el movimiento del cuerpo y mejora la coordinación. Además, desempeña un papel importante en el desarrollo, mantenimiento y restablecimiento de la función física en la rehabilitación de personas con trastornos del movimiento.

7- AUMENTA EL RENDIMIENTO DE LA MEMORIA, EL APRENDIZAJE Y EL COEFICIENTE INTELECTUAL

Estudios han confirmado que escuchar música o tocar un instrumento puede realmente hacer que aprendas mejor. La música de Mozart y la barroca, activan el cerebro izquierdo y derecho. La acción simultánea cerebro izquierdo y derecho maximiza el aprendizaje y la retención de información. La información que se está estudiando activa el hemisferio izquierdo, mientras que la música activa el hemisferio derecho del cerebro. Además, las actividades que se acoplan a ambos lados del cerebro, al mismo tiempo, tales como tocar un instrumento y cantar, hacen que el cerebro sea más capaz de procesar información.

8- AYUDA A HACER EJERCICIO

Investigadores de Reino Unido demostraron en un estudio que los participantes que escuchaban a música motivacional se sentían mejor durante el ejercicio. En otro estudio, se midió el consumo de niveles de oxígeno mientras las personas escuchaban diferentes ritmos musicales al hacer ejercicio en bicicleta.
Los resultados mostraron que cuando el ritmo era más rápido y sincronizado con su movimiento, sus cuerpos consumían oxígeno de forma más eficiente.

9- MEJORA LA RELACIONES PERSONALES

Un estudio de 2013 de la Universidad de Jyväskylä, encontró que los alumnos que tenían clases extracurriculares de música, reportaban mayor satisfacción en el colegio en casi todas las áreas del colegio.
En palabras de los propios autores de la investigación: “los resultados sugieren que estudiar música provee de beneficios sociales medibles. Los alumnos con educación musical extendida estaban generalmente más satisfechos que los alumnos con una educación musical normal“.

10- VER MEJOR A LOS DEMAS

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Londres, escuchar música durante 15 segundos puede cambiar la forma en que se juzga la cara de otras personas.
Escuchar solo un poco de música animada, hace que se perciban las caras como más felices. Lo mismo ocurre con la música triste: al escuchar música triste, percibimos las caras de los demás como más tristes.
Por tanto, las personas proyectan el ánimo de la música que escuchan a las caras de las personas.

11- PODRIA HACER RECUPERAR LA VISION

Las personas que tienen derrames cerebrales pueden perder la visión de una parte de su campo visual.

Pues bien, un estudio de 2013, demostró que escuchar música clásica puede mejorar la visión de pacientes que han tenido derrames cerebrales y que solo tienen un campo de visión.

En palabras de los autores del estudio: “Escuchar música clásica podría mejorar la atención visual en pacientes con visión unilateral”.

12- RETRASA EL ENVEJECIMIENTO CEREBRAL

La investigación ha demostrado también que escuchar o tocar música en la madurez puede ayudar a retrasar el envejecimiento cerebral y a mantenerlo sano. También se espera que mejore la memoria.

13- MEJORA LA CALIDAD DE SUEÑO

Algunos de los problemas comunes que interfieren con el sueño son el estrés y la ansiedad. Debido a que la música mejora ambos, la investigación ha demostrado que escuchar música a ciertas horas promueve la calidad del sueño.