Sleep Time (Final Chapter)

in #myanmar6 years ago

FB_IMG_1527335451652.jpg

သူတို႔ အိပ္မွ အေမလည္း နားရမည္ ဆိုေပမယ့္ ခဏ တျဖဳတ္ပဲ နားရျခင္း ျဖစ္၏။ ခဏတျဖဳတ္ေလး အိပ္လိုက္ၿပီး ညစာ ခ်က္ဖုိ႔က စီစဥ္ရဦးမည္ မဟုတ္လား။ အိမ္ရွင္မ လုပ္ရသည္မွာ မလြယ္ေပ။ ပင္ပန္း၏။ အိမ္ျပင္ထြက္ စီးပြားရွာေနသူလိုပင္ သူ႔မွာလည္း စဥ္စားရ၏။ တေန႔ တေန႔ ဘာခ်က္ ရမလဲေပါ့။ ဟင္းကလည္း ထပ္ေနလို႔ မရျပန္ဘူးကိုး။ စားေကာင္းေအာင္ကလည္း ခ်က္ရေသးတယ္။ တေန႔တေန႔လည္း တကုတ္ကုတ္ႏွင့္ လုပ္ေန ခ်က္ေနရ၏။ ညက်ျပန္ေတာ့လည္း ေနာက္တေန႔အတြက္ ဘာခ်က္ရမလဲကိုက စီမံရေသး၏။ ထိုမွ် အလုပ္ရွုပ္ေနေပမယ့္ ေကာင္းေကာင္း အိပ္မေပ်ာ္ေတာ့ ဆိုးလွ၏။ ေကာင္းေကာင္း အနားရဖို႔ လို၏။

ဆိုခဲ့သလို အိမ္မွာ အိပ္ေရးအ၀ဆံုး ေကာင္းေကာင္း အိပ္ရဆံုးက အေဖ ျဖစ္၏။ က်ေနာ္က ေကာင္းေကာင္း အိပ္လို႔ ရေပမယ့္လည္း ဆိုခဲ့ၿပီးသည့္အတိုင္း တေန႔တေန႔ ဘာေတြ လုပ္ေနမွန္း မသိေသာေၾကာင့္ အိပ္ေရးက မ၀ေပ။ က်ေနာ့္ အိပ္ခ်ိန္က တေန႔ကို အမ်ားဆံုး (၆) နာရီေတာ့ ရွိပါ၏။ အနည္းဆံုး မဟုတ္တာေလး တခုထဲပါ။ တကယ္တမ္းေတာ့ အိပ္ခ်ိ္န္ (၆) နာရီက နည္းလြန္း၏။ ထိုအခ်က္ကေတာ့ မျဖစ္မေန ျပင္ရမည့္ အခ်က္ ျဖစ္၏။ အိပ္မယ္ အိပ္မယ္ ေတြးေတြးထားၿပီး ျပင္မယ္ ျပင္မယ္ ေတြးေတြးထားၿပီး ဒုန္ရင္း ဒုန္ရင္း ျဖစ္ျဖစ္သြား၏။ ညဆိုလွ်င္ (၁) နာရီေလာက္ ေနမွ အိပ္ျဖစ္၏။ တခါတေလ ထုိထက္ ေနာက္က်ေသး၏။

sleep_associations_2048x.jpg
photo from Google

ည (၁) နာရီေက်ာ္မွ အိပ္ျဖစ္ၿပီး မနက္ကို (၇) နာရီထ၏။ တခါတေလ ေန႔လည္ေန႔ခင္း ခဏ တျဖဳတ္ အိပ္ခ်ိန္ေတာ့ ရ၏။ အတန္းခ်ိန္ ဆက္ေနသည့္ ရက္မ်ိဳးဆိုလွ်င္ေတာ့ ေန႔လည္ခင္း အိပ္ခ်ိန္ မရေပ။ ထိုကဲ့သို႔ေသာ ရက္မ်ိဳးဆိုလွ်င္ ညေနဖက္ အတန္းခ်ိန္မွာ လူက အနည္းငယ္ ငိုက္မိေတာ့၏။ မနည္းကို ျပန္ျပန္ ထိန္းရ၏။ ထိုအခ်ိန္ေလးမွာသာ အိပ္လိုက္ရလွ်င္ေတာ့ ေကာင္းလိုက္မယ့္ ျဖစ္ျခင္းဟု ေတြးမိ၏။ သို႔ေသာ္ မျဖစ္ႏိုင္ေပ။ အတန္းခ်ိန္ တာ၀န္ခ်ိန္က ရွိေသးသည္ မဟုတ္လား။ ငယ္စဥ္ ေက်ာင္းသား ဘ၀တုန္းကလို မ်ိဳး မဟုတ္ေတာ့ဘူး မလား။

ငယ္စဥ္တုန္းကေတာ့ ကိုယ္က သင္ယူရသူ၊ ခုက ကုိယ္က ျပန္သင္ေပးရသူ ဆိုေတာ့ အေျခအေနက မတူေတာ့ေပ။ ငယ္တုန္းက အတန္းခ်ိန္ မသြားလိုလွ်င္၊ ပ်က္ခ်င္လွ်င္လည္း ရေသး၏။ ခုက ထိုသို႔ မဟုတ္ ကို္ယ့္ကို ေစာင့္ေနမယ့္ ကေလးေတြက ရွိေသးသည္ မဟုတ္လား။ ယခု ဆရာဘ၀ ေရာက္လာမွ ဆရာေတြ အျဖစ္ကို ကိုယ္ခ်င္းစာမိ၏။ က်ေနာ့္ အတြက္ အခက္အခဲဆံုး အခ်ိန္ကေတာ့ မနက္ဖက္ အိပ္ယာထခ်ိန္ ျဖစ္၏။ အတန္းသြားဖို႔ ရွိေနလို႔သာ မနည္း ထယူေနရျခင္း ျဖစ္၏။ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ဆက္အိပ္ခ်င္ေသး၏။ သို႔ေပမယ့္ မရေပ။ မနက္ဖက္ အတန္း မရွိသည့္ ရက္မ်ိဳးဆိုလွ်င္ေတာ့ ဆက္အိပ္၏။ အိပ္သည့္ အအိပ္မွ အေမ မႏိုးမခ်င္းကို အိပ္ျခင္း ျဖစ္၏။

ယခု (၂၀၁၉) ထဲမွာ ျပင္ဆင္ရမည့္ အခ်က္မ်ားထဲတြင္ အႏွီ အိပ္စက္ခ်ိန္လည္း ပါ၏။ အိပ္ခ်ိန္ မွန္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ကိုေပါ့။ အိပ္ခ်ိန္မွန္မွ စားခ်ိန္လည္း မွန္မည္ မဟုတ္လား။ အေမကလည္း က်ေနာ္ႏွင့္ ပတ္သက္လို႔ ဒါကိုပဲ အၿမဲ ေျပာေနရ၏။ က်ေနာ္လည္း ျပင္မယ္ဟု စဥ္းစားထား၏။ ျပင္မယ္ ျပင္မယ္ႏွင့္ March လထဲေတာင္ ေရာက္လို႔ လာၿပီ ျဖစ္၏။ ယခု စာသင္ႏွစ္ ၿပီးလွ်င္ေတာ့ ဒီကိစၥကို ေသခ်ာေလး အေလးေပး လုပ္ေဆာင္ရမည္ ျဖစ္၏။ က်န္းမာျခင္းသည္ လာဒ္ႀကီးတပါး မဟုတ္လား။ က်န္းမာမွ အလုပ္မ်ားကို ေသခ်ာ လုပ္ႏိုင္မည္ မဟုတ္လား။ က်န္းမာေနဖုိ႔ အိပ္ခ်ိန္၊ စားခ်ိန္ မွန္မွန္ႏွင့္ ကစားခုန္ အားကစားကိုလည္း ေသခ်ာလည္း လုပ္ဖို႔ လုပ္မည္ မဟုတ္လား။

Don Jaun

MSC 31

Sort:  

အိပ္​ခ်ိန္​ျ ပီးၿပီ​ေပါ့ ​ေလ☺ ☺ ☺

ဟုပါ့😂😂😂

Posted using Partiko Android

အာေရာဂ် ပရာမာလာဘာ တဲ့

လုပ္​ၿပီ​ေလ 😄

Posted using Partiko Android

မိန္းမျမန္ျမန္ယူလုိက္ ဒါမွ 8 နာရီအျပည့္အိပ္မွာ ☺

Fighting kodon...