(၇) ေက်ာက္ကပ္မွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေက်ာက္ဖရံုသီးနဲ႔ေဆးေၾကာနည္း။
ေက်ာက္ကပ္ဟာလည္း ခႏၶာကိုယ္မွာအေရးၾကီးတဲ့အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။အသည္းက အာဟာရ ရသရည္ေတြထဲက အဆိပ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးတာျဖစ္ျပီး ေက်ာက္ကပ္ကေတာ့ ေသြးရည္ထဲက အဆိပ္ေတြနဲ႔ ပရိုတင္းျပိဳကြဲရာကေန ထြက္လာတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို စစ္ထုတ္ဖယ္ရွားေပးရတာျဖစ္ေပမယ့္ အညစ္ အေၾကးေတြဟာ သိပ္ပ်စ္ျပီး ျပင္းလြန္းအားၾကီးရင္ ေက်ာက္ကပ္ရဲ့ ခံႏိုင္ဝန္အားနဲ႔ မမွ်တေတာ့ပါဘူ။ အဲဒီအခါမွာ ေက်ာက္ကပ္လုပ္ငန္းက်ဆင္းသြားတာမို႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေတြစတင္လာတတ္ပါတယ္။
ေက်က္ကပ္ကိုေဆးေၾကာဖို႔အတြက္ အေကင္းဆံုးသဘဝအစားအစာကေတာ့ ေက်ာက္ဖရံုသီးပဲျဖစ္ပါ တယ္။ ေက်ာက္ဖရံုသီးကို ဒီအတိုင္းၾကိတ္ျပီးေသာက္ႏိုင္ရင္ေတာ့အေကင္းဆံုးျဖစ္ျပီး အဲဒီလိုၾကိတ္ထားတဲ့ အရည္ ကိုမေသာက္ႏိုင္ရင္ေတာ့ အျမဲတမ္းေသာက္ျဖစ္ေအာင္အရသာရွိတဲ့ ဟင္းခ်ိဳအျဖစ္လုပ္ေသာက္တာက ပိုေကာင္း ပါတယ္။ အသားစားတဲ့သူေတြကေတာ့ ၾကက္ရိုး၊ဝက္ရိုးတာေတြနဲ႔ ခ်က္စားလို႔ရပါတယ္။ တရုတ္နံနံေလးခပ္ျပီ သံပုရာသီးေလးပါညွစ္ထည့္လိုက္ရင္ေတာ့ အရသာရွိတဲ့ဟင္ခ်ိဳေလးေသာက္လို႔ရပါျပီး။ ေက်ာက္ဖရံုသီးဟင္းခ်ိဳက ေက်ာက္ကပ္မွ ေအာင္းေနတဲ့အဆိပ္အေတာက္ေတြသာမက ေက်ာက္ကပ္မွာကပ္ေနတဲ့ အနယ္အဖတ္ ေက်ာက္ေတြကိုပါ ဖယ္ရွးရွင္းလင္းေပးျပီး ေက်ာကိ္ကပ္ကိုသန္႔ရွင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေက်ာက္ဖရံုသီး ဟင္းခ်ိဳ ကို တစ္ပတ္ကိုတစ္ၾကိမ္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ လူအမ်ားစုဟာေရေသာက္နည္းလြန္းၾကတဲ့ အတြက္ ေက်ာက္ဖရံုသီးဟင္းခ်ိဳကေလးကို အျမဲအားကိုးေနရမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၈) သည္းေခ်ထဲကအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ပန္းသီးနဲ႔ဖယ္ရွားပါ့မယ္။
သည္းေျခကေန ဆီကိုအစာေခ်ေပးမယ္ အင္ဇိုင္းရည္ကို ထုတ္ေပးပါတယ္။ သည္းေျခဟာကိုယ္တိုင္ အဆိပ္ေျဖေပးတတ္တဲ့ကလီစာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။သို႔ေသာ္လည္းသည္းေျခမွာအိတ္ရွိပါတယ္။ အဲဒီသည္းေျခအိတ္ထဲမွာ ခႏၶာကိုယ္ကအဆိပ္အေတာက္ေတြ ဝင္ေအာင္းေနႏိုင္ပါတယ္။သည္းေျခအိတ္မွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြခိုေအာင္းေနရင္ သည္းေျခရည္မွာလည္း အဆိပ္အေတာက္ေတြပါသြားျပီးအစာေခ်ဖ်က္မႈ စနစ္ကို အေႏွာက္အယွက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
သည္းေျခကိုေဆးဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးေသာသဘဝအစားအစာကေတာ့ ပန္းသီးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းသီးကိုသစ္သီးေဖ်ာ္စက္နဲ႔ေဖ်ာ္ျပီးေသာက္ေပးနိုင္ပါတယ္။ပန္းသီးက်ေတာ့အရသာရွိတဲ့အသီးမို႔လူတိုင္းေသာက္ႏိုင္ၾကပါတယ္။အကယ္၍ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ရတာမလုပ္ခ်င္ရင္လည္း ဒီအတိုင္းကိုက္စားလည္းရပါတယ္။ တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ေလာက္ေတာ့ စားသင့္ျပီး စားတဲ့အခါ ဗိုက္ဝတဲ့အထိ စားေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုစားေပးရင္ သည္းေျခအိတ္မွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြသာမက သည္းေျခအိတ္ထဲမွာရွိတဲ့ ေက်ာက္ေတြကိုပါ အျပင္ ထြက္သြားေအာင္ ပန္းသီးကလုပ္ေဆာင္ေပးျပီး သည္းေျခကိ္ုသန္႔ရွင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဆက္လက္ေဖာ္ျပပါမည္>>>>
ေရးသားသူ - မင္းစိုးႏိုင္
Photo -google
MSC No -010
အသိထဲမွာေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့လူေတြရိွတယ္ရွင့္။ေက်ာက္ဖရံုသီးအၾကာင္းေျပာျပလိုက္ဦးမယ္ရွင့္။
ေက်ာက္ကပ္က ေရာဂါမျဖစ္ခင္ႀကိဳတင္ကုမွေကာင္းတာ ျဖစ္ၿပီးမွဆိုမလြယ္ေလာက္ဘူး။
Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by minsoenaing from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.
အက်ိဳးရိွ ေစမယ့္postပါပဲဗ်ာ
Steemit အဖြဲ႔သားေတြအတြက္ေကာင္းႏိုးရာရာေပါ့ဗ်ာ
အသဲေျခာက္တာတဲ႔ဗ်ဳိး ကၽြန္ေတာ့္ညီတေယာက္ျဖစ္ေနတာ
မေန႔ကေဆးခန္းသြားျပတယ္ ဓာတ္မွန္ရိုက္ ေဆးစစ္ အေျဖေတာင္မသိရေသးဘူး ၂သိန္းနီးပါးေပးခဲ႔ရပီ၊
တခုခုျဖစ္ပီဆိုမလြယ္ဘူး။ မျဖစ္ခင္ထဲက သဘာ၀အဲလိုဓာတ္စာေတြစားေပးသင့္တယ္။ ခုလိုတင္ေပးတာ ေက်းဇူးပါ။
အသည္းက မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ေပါ့၊ လူတိုင္းေရာဂါျဖစ္ျဖစ္မျဖစ္ျဖစ္ တစ္လတစ္ၾကမ္ေလာက္ေသာက္ေပးသင့္တာပါ
ဗဟုသုတ အမ်ားႀကီးရတယ္ ဆရာ။ေက်းဇူးပါခင္ဗ်ာ။
က်န္မားေရးကအေရးႀကီးတယ္ေလ၊ဒါေၾကာင္အဖြဲ႔သားေတြတစ္ဦးသိုမဟုတ္ႏွစ္ဦးအသံုးဝင္လည္းေကာင္းမွာပဲဆိုၿပီးေလ
အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာေပါ့ဗ်ာ
အစာအဟာရကို သတိနဲ႔စားၿပီး ေတြ႔ကရာေတြမစားတတ္ဖို႔လိုတာေပါ့
ဗဟုသုတရေစပါတယ္
ေက်းဇူးပါ
ေက်းဇူးပါခင္ဗ်
me too
ေက်းဇူးပါခင္ဗ်ာ
အျပန္အလွန္ေပါ့
ဗဟုသုတရပါတယ္။မွတ္သားထားပါ့မယ္။
အက်ိဳးမယုတ္ေစရပါဘူး
အသီးအရြတ္ လြတ္ျဖစ္ေနတာခက္တယ္😂
လတ္ဆပ္တဲ့အသီးအရြက္ေတြမွာ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ဓာတ္ေတြႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္ freeradicle ေတြကိုတိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တယ္၊ တတ္ႏိုင္သေလာက္စားေပးေစခ်င္ပါတယ္
မွ်ေဝေပးတာ ေက်းဇူးပါခင္ဗ်ာ
အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားလွပါတယ္ရွင္ မဂၤလာပါ