I have been to the Moekok Meditation Center for the second time after 5 years.
Since Meditation Centers are places, which trained people to be free from “Greed, Anger, Arrogant , Hatred, Attachments, Desires & Cravings .. “
We should go there simply by not wearing gold , diamonds & jewelries boastfully.
We have to meditate one hour per time , 8 times per day, there.
We have to get up at about 3.30am and go to bed at 9.00pm.
During 10 days , we must speak less, keep calm and concentrate on sermons & meditation by not using Facebook, Messenger & Viber , which will destroy calmness and serenity of our mind.
We should ignore all our business and house affairs for 10 days.
We must clearly know that
“Nothing last Forever “ , every things & happenings will be ruined one day, including our body and mind .
“There are 5 Senses” that drive us to attachments , desires & cravings.
“There are 4 Truthfulness”
The more cravings, the more hard life we have to face, to fulfill our cravings.
“By performing 8 Rightful ways”,
such as thinking, talking, performing, earning, striving, noticing, concentrating, rightly in our life, we will reach our destination , the most peaceful place (Heaven ) “Nirvana”
May I suggest you to meditate at least 5-15 minutes a day at home. Your mind will really become Pure, Peaceful, Calm & Clear.
" မိုးကုတ္ဝိပသနာ ၁၀ရက္တရားစခန္းသို႔ .."
၅ ႏွစ္အၾကာမွာမွ ဒုတိယ အႀကိမ္ေရာက္ခဲ့ပါတယ္ ..
တရားစခန္းဆိုတာ .. “ေလာဘမီး ေဒါသမီး ေမာဟမီး တပ္မက္မႈ တဏွာရာဂ သမုဒယ" ေတြ ၿငိမ္းသတ္ဖို႔ ေလ့က်င့္သင္ၾကားေပးတဲ့ ေနရာမို႔ ..
ဝတ္ဆင္ထားတဲ့ နားကပ္ လက္စြပ္ လက္ေကာက္ ဆြဲႀကိဳး အားလံုး ခၽြတ္ခဲ့ပါတယ္ ..
၁၀ရက္ေလးေတာင္မွ ဒီ ဂုဏ္ပကာသန ေတြ တပ္မက္မႈ ေတြကို မစြန္႔ႏိုင္ဘူး ဆိုရင္ ..
"တရားသိေပမဲ့ တရားရဖို႔ေတာ့"
ေဝးေနအုန္းမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္ ..
မနက္ ၃နာရီခြဲ ထ .. ည ၉ နာရီ မီးပိတ္ တရားမွတ္ၿပီး အိပ္ၾကရပါတယ္ ..
တစ္ေန႔ကို ၈ႀကိမ္ တစ္ႀကိမ္ကို ၁နာရီ .. တရားထိုင္ရပါတယ္ ..
၄ႀကိမ္ တရားထိုင္ .. ၄ႀကိမ္ တရားနာ .. နာရီဝက္ ၂ႀကိမ္ စၾကၤန္ေလွ်ာက္ တရားမွတ္ရပါတယ္ ..
၁၀ရက္ အတြင္း အျပည့္အဝ အက်ိဳးရွိေအာင္ .. အခ်ိန္ကုန္ လူပင္ပန္းရက်ိဳးနပ္ေအာင္ .. အားလပ္ခ်ိန္မွာလည္း အတတ္ႏိုင္ဆံုး တရားအမွတ္နဲ႔ ေနပါတယ္ ..
ဝိုင္းဖြဲ႕ ရယ္ေမာ စကားေျပာျခင္း .. ဝိုင္းဖြဲ႕ စားေသာက္ျခင္း မလုပ္ပါဘူး ..
အတတ္ႏိုင္ဆံုး စကားနည္းေအာင္ ေနပါတယ္ .. မိတ္ေဆြေတြ႕ရင္ ျပံဳးျပ ႏွဳတ္ဆက္ရံု တစ္ခြန္းစ ႏွစ္ခြန္းစ ဘဲေျပာပါတယ္
ညေနပိုင္း .. ေဖ်ာ္ရည္ေလး တစ္ခြက္ .. ထန္းလ်က္လးတစ္လံုး .. ခ်ိဳခ်ဥ္ ေလး ၃-၄ လံုး ေလာက္နဲ႔ တင္းတိမ္ႏိုင္ေအာင္ ေနပါတယ္ ..
သူမ်ားေတြက ၾကာစြယ္တို႔ .. ပဲႏို႔ရည္တို႔ ေသာက္ႏိုင္တယ္ ဆိုေပမယ့္ ..
မေသခ်ာလို႔ က်မ ကေတာ့ မေသာက္ပါဘူး ..
၁၀ရက္အတြင္းမွာ .. "သားေရး သမီးေရး .. စီးပြါးေရး .. ေလာကီ အေရး "
အားလံုး ေမ့ထားပါတယ္ ..
"ဖုန္းမသံုးပါဘူး ..ဓါတ္ပံု မ႐ိုက္ပါဘူး .. FB Viber Messenger " ဘာမွ မသံုးပါဘူး ..
တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း တရားအမွတ္ နဲ႔ဘဲ ႀကိဳးစားၿပီး ေနပါတယ္ ..
ဆရာေတာ္ သင္ၾကား ေဟာၾကား သမွ် သမွ် အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေလ့လာ မွတ္သား နာယူပါတယ္ ..
"႐ုပ္နာမ္ ၂ပါး - ခႏၶာ ၅ပါး - သစၥာ ၄ပါး -မဂၢင္ ၈ပါး - ဉာဏ္စဥ္ ၁၆ ပါး .. "
"ဘယ္အရာမွ မၿမဲတဲ့ ျဖစ္ပ်က္ သေဘာ" "ဒိဌိ ၃မ်ိဳး - အေၾကာင္းတရား အက်ိဳးတရား - အဝိဇၨာ တဏွာ ဇာတိ ဇရာ မရဏ .. အတိတ ္ပစၥဳပၸန္ အနာဂတ္ .. အေၾကာင္းအက်ိဳး ဆက္စပ္ပံုေတြေတာ့ .. "
ကႀကီးေရက .. မူႀကိဳ အဆင့္ ေလာက္ေတာ့ သိခဲ့ရပါၿပီ ..
"ဆရာေတာ္ႀကီး ရဲ႕ အမွာစကား .."
“တရားဆိုတာ သိေနရံုနဲ႔ မၿပီး .. လိုက္နာ က်င့္ၾကံ အားထုတ္ဖို႔လိုပါတယ္ ..”
“၁၀ရက္ၿပီးရင္ ေယာဂီတို႔ .. မီးေလာင္လြယ္တဲ့ သစ္ရြက္တဲအိမ္ေလးကိုျပန္ၾကရေတာ့မယ္ ..”
“ေလာဘမီး ေဒါသမီး ေမာဟမီး တဏွာမီး သမုဒယမီးေတြ ေလာင္ၿမိဳက္ခံၾကရျပန္ေတာ့မယ္ ..”
"မီးေတာက္မႀကီးေအာင္ အသိတရားေလးနဲ႔ ဆင္ျခင္ၿပီး ေလ်ာ့ရမယ္ .."
"အိမ္ျပန္သြားရင္ တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ၁၅ မိနစ္ တရားထိုင္ျဖစ္ေအာင္ထိုင္ပါ .."
"၃၆၅ရက္ဆို ကုသိုလ္ေတြ အမ်ားႀကီးစုမိမယ္ .."
"လံုးဝ မထိုင္ရင္ေတာ့ .. ဘာဝနာ ကုသိုလ္ လံုးဝ မရဘူးေပါ့ .."
"ပုခက္မွ သုသာန္သြားတဲ့ လမ္းခရီး တစ္ေလွ်ာက္မွာ .. "
"လမ္းေဘးက ငရဲဆြဲခ်မယ့္ အကုသိုလ္ ေက်ာက္ခဲ အေလးႀကီးေတြ သယ္မသြားၾကပါနဲ႔ .."
"ပန္းရထားနဲ႔ နတ္ျပည္ပို႔ေပးမယ့္ အဖိုးတန္ ပတၱျမားခဲေတြဘဲ မ်ားမ်ား ေရြးသယ္သြားၾကပါ .."
"မသိခဲ့္လို႔ ေက်ာက္ခဲေတြ သယ္မိခဲ့ရင္လည္း ဉာဏ္နဲ႔ ဆင္ျခင္ၿပီး .. ပစ္ခ်ခဲ့ၾကပါ တဲ့ .. "
"အေလးခံၿပီး သံသရာထိ သယ္မသြားၾကပါနဲ႔ တဲ့ .."
"လွဴတယ္ ဆိုတာ ..
ကုန္သြားတာ မဟုတ္ဘူး .. ရလိုက္တာ "
"မိမိ ကိုယ္ပိုင္ရလိုက္တာ ..
မိမိနဲ႔ သံသရာထိ ပါသြားမွာ .."
"ပစၥည္း ဥစၥာဆိုတာ သူခ္ိုးခိုးႏိုင္တယ္ ..
မီးေလာင္ ႏိုင္တယ္ .. "
"ကုသိုလ္ကို သူခိုးလည္း ခိုးလို႔မရဘူး ..
မီးလည္း မေလာင္ႏိုင္ဘူး .. "
"သံသရာတစ္ေလွ်ာက္ မိမိနဲ႔ အတူပါသြားမယ့္ .. မိမိရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ပစၥည္း အစစ္ပါဘဲ ... " တဲ့
"ဆရာေတာ္ ဘုရားရဲ႕ အဖိုးတန္ အမွာစကားကို .. မွတ္သားနာယူ လိုက္နာေနပါတယ္ .."
"၁၀ရက္ .. ၁၀ရက္ ဆိုသလို .. နာရီတိုင္း မိနစ္တိုင္း စကၠန္႔တိုင္း အလြန္တန္ဖိုးရွိလွတဲ့ အခ်ိန္ေလးပါဘဲ .."
အခ်ိန္အားရင္ အားသလို .. ေပါ့ေပါ႕တန္တန္ မေနဘဲ .. စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ထားၿပီး .. "၅ မိနစ္ဘဲရရ " တရားမွတ္ၾကပါ .. လို႔ တိုက္တြန္းလိုပါတယ္ ..
မင္းကြန္း ဆရာေတာ္ဘုရား ေဟာၾကားထားပါတယ္ ..
အိမ္ရွင္မေတြလည္း .. ထမင္းဟင္းခ်က္ရင္း .. သတိပဌာန္ တရားမွတ္လို႔ ရပါတယ္ .. တဲ့
ဟင္းအိုးေမႊရင္ ေမႊေနတယ္ .. ဆီထည့္ရင္ ထည့္တယ္ .. ဆားထည့္ရင္ ထည့္တယ္ .. ေရထည့္ရင္ထည့္တယ္ .. ၾကက္သြန္ေၾကာ္ရင္ ေၾကာ္ေနတယ္ .. ေမႊးလာရင္ ေမႊးလာတယ္ .. စသျဖင့္
ေတာင္ေတာင္အီအီ ေတြးမေနဘဲ .. စိတ္ေတြ ပ်ံ႕လြင့္မေနဘဲ ..
မိမိရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈတိုင္းကို သတိကပ္ၿပီး မွတ္သားေနဖို႔ပါဘဲ .. တဲ့
၅ မိနစ္ေတြ စုလိုက္ရင္ ကုသိုလ္ေတြ အမ်ားႀကီး ရလာပါမယ္ ..
တစ္ေန႔ကို ေျခတစ္လွမ္းလွမ္းရင္ ..
နိဗၺာန္ နဲ႔ တစ္လွမ္း နီးလာပါမယ္ ..
တစ္လွမ္းမွ မလွမ္းရင္ေတာ့ ..
နိဗၺာန္ နဲ႔ ေဝးေနဦးမွာပါ ..
ပိုက္ဆံ မေပးရတဲ့ ..
အလကားရတဲ့ ကုသိုလ္ေလး ..
"သီလကုသိုလ္ .. ဘာဝနာကုသိုလ္" ေလး .. ရေအာင္ ယူၾကပါ လို႔ တိုက္တြန္းရင္း .. "ဓမၼဒါန " ျပဳလိုက္ပါတယ္ ..
Photo credit to Google images
Author - @nang.myint.thwel
သာဓုသာဓုသာဓုပါ ခင္ဗ် သားလည္း ၂၀၀၉ သႀကြန္းတုန္းကေတာ့ သႀကၤန္ ၁၀ စခန္းဝင္ဖူးပါတယ္ဗ် ခုေနာက္ပိုင္းေတာ့ အေျခေနအရ မဝင္ျဖစ္ခဲ့ဘူးအန္တီေရ
တစ္ေန႔ ကို ၅ မိနစ္ ေလာက္ ျပန္စမွတ္ပါလား ..
ကုသိုလ္ အဆက္ေပါ့ ..
@contentvoter
အန္တီ အဲ့ဒါေတြ မန္းရွင္းေခၚၿပီးဘာလုပ္္ရတာလဲ ခင္ဗ်
@contentvoter က သူ႔ေခၚရင္ 0.02$ - 0.03$ ေလာက္လာလာ Vote ေပးတယ္ေလ @originalpost က ကိုယ့္ Post ကိုယ္ Vote & Comment ေပးလို႔ရတယ္ဆိုလို႔ .. curation reward ျပန္ယူတာေပါ့
အန္တီ့ဆီကေနျပန္သင္ရေတာ့မယ္ ကၽြန္ေတာ္ဘာမွမသိဘူး အခုေနာက္ပိုင္းကိစၥေတြ
အဲလိုဘဲ ဖတ္ရင္း မွတ္ရင္း ေလ့လာရင္း ေပါ့ကြယ္ ..
@originalpost
အန္တီ အဲ့ေလာက္ကိုက ေတာ္ေတာ္က်င့္ႀကံရမယ္ထင္တယ္ တစ္ရက္ကို ၈နာရီတဲ့ တရားထိုင္တာေလ.. စိတ္အေတာ္ျငိမ္းခ်မ္းေစမယ္ထင္တယ္.. လြယ္လည္းမလြယ္ေလာက္ဘူး
လူမႈေရး .. စီးပြားေရး ကိစၥ အားလံုး ေမ့ထားေတာ့ .. ၁၀ရက္စာ ပကတိ ၿငိမ္းခ်မ္းပါတယ္ .. စိတ္လည္း တည္ၿငိမ္ရင့္က်က္လာတယ္ .. ေလာကဓံကို ၾကန္႔ၾကန္႔ခိုင္ခိုင္ .. မတုန္မလႈပ္ ခံႏိုင္ရည္ရွိလာတာေပါ့ ..
@busy
ဗဟုသုတရပါတယ္...Thank for sharing
You are welcome !
တရားထိုင္တာ စိတ္ကိုျငိမ္းခ်မ္းေစပါတယ္ဗ်
ဟုတ္ပါတယ္ .. ပကတိ ၿငိမ္းခ်မ္းပါတယ္
သာဓု သာဓု သာဓု ပါ တီတီေရ.. သမီးေတာ့ မဝင္ဖူးေသးဘူး တရားစခန္းကိုႀကိဳးစားရအံုးမယ္😊
အသက္ငယ္တုန္းဝင္နိုင္ရင္ ပိုေကာင္းတယ္ ..
စိတ္စြမ္းအင္ျမင့္တက္တာေပါ့
ကိုယ့္စိတ္ကို ေအးခ်မ္းမႈေတြ စိတ္ဖိစီးမူေတြေလွ်ာ့က်ေစလို႕ က်ေနာ္ကေတာ့ ႀကိဳက္တယ္
ဟုတ္ပါတယ္
ဟုတ္တယ္ေနာ္
သာဓု၃ႀကိမ္ေခါ ္ပါတယ္ရွင့္
ကုသိုလ္ အမွ်အမွ်အမွ် .. သက္လ်ာေရ
အန္တီေရEnglish Vocabေတြ
ႀကိဳက္လို ့PDF သိမ္းထားပါရေစ
Ok, thanks!
ေကာင္းပါတယ္ လုပ္သင့္လုပ္ထိုက္တဲ့အလုပ္ပါ
ဟုတ္ပါတယ္ ..
သာဓု သာဓု သာဓုပါ အန္တီနန္း
ကုသိုလ္ အမွ်အမွ်အမွ် .. ေမာင္သာေအးေရ
တန္ဘိုးရိွတ႔ဲ Post ပါ။အိပ္ စား ကာမ အတြက္ န႔ဲ လူ႔ ဘ ဝ မွာ အခ်ိန္ကုန္ေနရင္ လူ ျဖစ္ရ က်ဳိး မနပ္ပါဘူး။Meditation ဟာ မ ျဖစ္ မေန လုပ္ရမွာပါ။
တစ္ခါမွကို မ၀င္ဘူးေသးဘူးဗ် အိမ္က ေဖေဖ ေမေမတို႔ေတာ့ ခနခန၀င္ျဖစ္ၾကတယ္
တစ္ေန႔ ကို ၅ မိနစ္ ေလာက္ စမွတ္ၾကည္လာႉ ..
အရမ္း ကုသိုလ္ရတယ္ ..
အစစအရာရာ အဆင္ေျပမယ္ ..
ဘာဝနာ ကုသိုလ္က အျမတ္ဆံုး
thank you for your sharing
ေက်းဇူးအထူးတင္မိပါတယ္ အန္တီ သိသမွ်ေလးေတြကိုေဝမ်ွေပးတဲ့အတြက္ ကုသိုလ္မ်ားမ်ားရပါေစ အန္တီ
ေက်းဇူးပါေနာ္
အန္တီေရ သမီီးလဲ သီလရွင္ဝတ္ၿပီးတရားေတြလဲထိုင္ဖူးတယ္ အရမ္းေအးခ်မ္းတယ္ေနာ္
အၾကာႀကီး မဝတ္နိုင္ေပမဲ့ အန္တီေျပာသလို နိဗၺာန္နဲ႔နီးကပ္လာေအာင္ေတာ့ ႀကိဳးစားအားထုတ္ပမယ္
သာဓု သာဓု သာဓု ...
Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by manee won from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.
meditation လုပ္တာဟာ မည့္သည့္ဘာသာမဆို လုပ္သင့္ပါတယ္။
ဟုတ္ပါတယ္
This post has received a 0.50% upvote from
For more information, click here!!!!
Try the new Minnowhelper Bots for more information here thanks to: @nang.myint.thwel.
Help support @minnowhelper and the bot tracker by voting for @yabapmatt for Steem witness! To vote, click the button below or go to https://steemit.com/~witnesses and find @yabapmatt in the list and click the upvote icon. Thank you.
Voting for @yabapmatt
သိပ္တန္ဖိုးရိွတာပဲ
ေက်းဇူးပါ
တရားသေဘာကုိတင္ျပတာအရမ္းေကာင္းတယ္အမ။အဂၤလိပ္လုိ့တင္ျပေတာ့ နိင္ငံျခားသားေတြအတြက္လည္း ဖတ္လုိ့ရတာေပါ့ေနာ္
ေက်းဇူးပါေနာ္ ..
၁၅မိနစ္ ထိုင္္ဖူးတယ္..အၾကာႀကီး လိုဘဲ😁😁
တစ္ေန႔ ကို ၅ မိနစ္ ေလာက္ ျပန္စၾကည့္ပါလား ..
အရမ္း ကုသိုလ္ရတယ္ ..
အစစအရာရာ အဆင္ေျပမယ္ ..
ဘာဝနာ ကုသိုလ္က အျမတ္ဆံုး
ေနာင္ဘ၀အတြက္ အေရးႀကီးတ့ဲအရာေတြပါ
သိပ္ေကာင္းတယ္ဗ်ာ
တန္ဖိးုရိွတယ္