ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ွာ့ခ်င္ လွ်င္
ေဆးၿမီးတုိေလးပါ ,,,, Calcium ဓာတ္ကုိ လုံေလာက္စြာ စားပါက အစားေလ်ာ့စာရန္မလိုပဲ ကုိယ္ အေလးခ်ိန္ကုိ ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါသည္။
ခႏၶာကိုယ္ အဆီ မထူ ရန္ calcium ဓာတ္ပါေသာ ႏို႔ ခ်ိစ္ဒိန္ခဲ စသည္ calcium ဓာတ္ပါေသာ အစားေသာက္တုိ႔ကုိ ေန႔စဥ္ တစ္ႀကိမ္စားေသာက္႐ုံႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ိတက္ ေအာင္ ထိန္းထားႏုိင္ပါသည္ ။
ပုံမွန္ အားျဖင့္လူတုိင္း လူတုိင္းေန႔စဥ္ calcium ဓာတ္ပါေသာ အစာမ်ားမ်ား စားေပးပါက က်န္းမာေရး ႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ အစာကုိ စာျဖစ္ေနတယ္ လို႔ ဆုိႏုိင္ပါသည္။ မနက္စာမစားျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပိုတက္လာေစပါသည္။မနက္စာမစားျခင္းက သၾကားနဲ႔ အဆီမ်ားတဲ့အစားအေသာက္ေတြကို စားခ်င္စိတ္ကုိ ျမင့္တက္ေစပါသည္။ေန႔လယ္ပိုင္းမွာ အစား ပိုစားလာျပီး ကယ္လိုရီ ပမာဏကုိလည္း ျမင့္မားလာႏုိင္ေစသည္္။အဲ့ ... ေခ်ာကလက္ ကုိ ေတာ့ ေ႐ွာင္ပါ ေခ်ာကလက္က အဝလြန္ေစပါတယ္။
Photo credit Facebook
မသိဘူး ပံုကိုႀကိဳက္တယ္
sexy girl
Thank for vote