(၁) သံပုရာသီး သို့ သံပုယိုသီးကို အလုံးလိုက္ ဆားပြတ္ျပီး ေရေဆးပါ။
(၂) အကြင္းလိုက္ လွီးထားျပီး ေရေႏြးခြက္ထဲ ထည့္ပါ။
(၃) ဂ်င္း တစ္လက္မခန့္ကို ငရုတ္က်ည္ေပြ ့ သို ့ ဓါးျပားနဲ့ ရိုက္ျပီး ထည့္ပါ။
(၄) သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္ကို ဟင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ ထည့္ပါ။
(၅) ေရေႏြးပူပူ ေလာင္းထည့္ျပီး အဖံုးအုပ္ထားပါ။
နာရီ၀က္ခန့္ နွပ္ထားျပီးလွ်င္ ဇြန္းနဲ့ေမႊျပီး ေသာက္ႏိုင္ပါျပီ။ ထမင္းစားျပီး တစ္နာရီအၾကာခန့္မွာ ေသာက္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ တစ္ေန့တစ္ခြက္ သို့ ႏွစ္ခြက္ ေသာက္ႏုိင္ပါတယ္။
၆လမေက်ာ္ေသးတဲ့ ႏို့တိုက္မိခင္မ်ားနဲ့ အစာအိမ္ေရာဂါရွိသူမ်ားကေတာ့ မေသာက္သင့္ပါဘူး။
ပ်ားရည္ကို သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္ ႏွစ္ခ်ိဳ့ပ်ားရည္(အေဟာင္း) ရမွသာလွ်င္ အဆီက်ေစမွာပါ။ သၾကားရည္၊ ၾကံသကာရည္ေရာထားတဲ့ဟာဆိုရင္ အဆီမက်ေစပါဘူး။ ပ်ားရည္အစစ္မရရင္ သံပုရာကြင္းနဲ့ ဂ်င္းျပားကိုပဲ ေရေႏြးစိမ္ေသာက္လည္း ရပါတယ္။ အခ်ိဳဓါတ္မပါေတာ့ အရသာကေတာ့ ေပါ့ေနလိမ့္မယ္။
သဘာ၀ေဆးမို့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိပါဘူး။ တစ္လေလာက္ ေသာက္ၾကည့္လိုက္တာနဲ့ သိသိသာသာ ဗိုက္ေခါက္အဆီမ်ား ေလွ်ာ့က်သြားတာကို ျမင္ေတြ့ရပါလိမ့္မယ္။
Congratulations @steemit.seeker! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPမဂၤလာပါခင္ဗ်ာ Steemit Platform သည္ အျခား ေသာ ဆိုဒ္မ်ားမွ စာမ်ား , ေဆာင္းပါးမ်ား , သတင္းမ်ားအား ကူးယူေဖၚျပျခင္းကို အထူးပင္တားျမစ္ထားပါသည္။ ဤ Platform သည္ မိမိကိုယ္ပိုင္အေရး အသား အေတြးအျမင္ အေတြ႕အၾကံဳတို႔ အား ဖလွယ္ ရာေနရာ ျဖစ္၍ အျခားေသာ copy မ်ား credit မ်ား ျဖင့္ post မတင္ရန္ သတိေပးလိုက္ပါသည္။