ယေန႔ နံနက္စာအတြက္ ျပင္ဆင္ရန္ ေတြးေတာ ေနစဥ္မွာပင္ ေကာက္ညွင္းေပါင္း ပဲျပဳတ္ဟူေသာ အသံကို ၾကားလိုက္ရပါေတာ့သည္။ အေတာ္ပါဘဲ စားခ်င္ေနတာနဲ႕။ အျမဲလိုလို စားေနက် ရွမ္းေခါက္ဆြဲ ေကာ္ဖီ အီၾကာေကြးက ရိုးအီလွပါျပီ။ က်မလည္း ပဲျပဳတ္နဲ႕ ေကာက္ညွင္းေပါင္းဝယ္ရန္ ေစ်းသည္ အေဒၚၾကီးအား ေအာ္ေခၚလိုက္ပါသည္။ တဖက္ႏြမ္းေလး မီးကင္ထားေသာ ဌက္ေပ်ာဖက္ထဲတြင္ တင္းတင္းေကာ့ေကာ့ ေကာက္ညွင္းငခ်ိတ္ေပါင္းေလးအား အုန္းသီးအေဖြးသားႏွင့္ စားခ်င္စဖြယ္ေတြ႕ရပါသည္။ ကိုင္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ပူပူေႏြးေႏြးေလးရွိတုန္းပင္။ စားေတာ္ပဲကို အေညွာင့္ေပါက္သည္အထိ ထားျပီးမွ ျပန္ေပါင္းထားသျဖင့္ ပဲျပဳတ္(ပဲေပါင္း) ကေလးမွာလည္း ႏႈးအိခ်ိဳျမေနသည္။
က်မလည္း ေကာက္ညွင္းေပါင္း ၂ထုပ္ႏွင့္ ပဲျပဳတ္တစ္ထုတ္ဝယ္ကာ က်သင္႔ေငြေပးေခ်ျပီး နံနက္စာ အတြက္ စတင္ျပင္ဆင္လိုက္ပါတယ္။ တြဲဖက္စားေသာက္ရန္ ျပင္ဦးလြင္ထြက္ ေကာ္ဖီအစစ္မႈန္႕အား သၾကား ႏႈိ႕ဆီတို႔ထည့္ကာ ေဖ်ာ္လိုက္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီနံ႕သင္းသင္းေလးနဲ႔ ေကာက္ညွင္းေပါင္းန့ံေမႊးေမႊးေလးေၾကာင့္ ဗိုက္ေတာင္ ခ်က္ျခင္း ဆာလာမိပါတယ္။ ေကာက္ညွင္းေပါင္းႏွင့္ ပဲျပဳ တ္ကို ပန္းကန္ထဲထည့္ေနစဥ္ သကာလ အေတြးထဲမွာ ပံုရိပ္အခ်ိဳ႕ ျမင္ေယာင္လိုက္မိပါတယ္။ ကြယ္လြန္သြားျပီ ျဖစ္တ့ဲ မိခင္ၾကီးကိုပါ။ ထို႕အတူ ငယ္စဥ္အခ်ိန္က မိသားစု မနက္စာ သေရစာ ဝိုင္းေလးကိုလည္း ျမင္ေယာင္လာမိပါတယ္။
က်မတို႕ မိသားစု ၅ေယာက္ႏွင့္ စားပြဲဝိုင္းေလးမွာ မက်ပ္ေသာ္လည္း က်ယ္ဝန္းမႈေတာ့မရွိပါ။ ေမာင္ႏွမေတြ တိုးေဝွ႕ထိုင္က်ရင္း အေမလာခ်ေပးမ့ဲ ေကာက္ညွင္းေပါင္းပန္းကန္ႏွင့္ ေကာ္ဖီခြက္အား ေမ်ွာ္လင့္ေနက်ပါသည္။ အေမသည္ မနက္စာအျဖစ္ ထမင္းေၾကာ္ကို ပဲေပါင္းေလးမ်ားထည့္ေၾကာ္ကာတစ္မ်ိဳး ေခါက္ဆြဲကိုျပဳတ္ကာ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဆီခ်က္ေလးျဖင့္ သုတ္ကာ ငါးဟင္းရည္ အၾကည္ေလးျဖင့္တဖံု တေန႕တမ်ိဳး မရိုးရေအာင္ စီမံေလ့ရွိပါသည္။ အေမ႕လက္ရာသည္ က်မတို႕အတြက္ေတာ့ မီသူရွိအ့ံမထင္။
အေမ လာခ်ေပးေသာ ေကာက္ညွင္းေပါင္းႏွင့္ ေကာ္ဖီ၏ အရသာသည္လည္း ထူးကဲလွပါသည္။ အထူးသျဖင့္ ေကာက္ညွင္းေပါင္းပါ။ ေကာက္ညွင္းေပါင္းအား ပဲဆီ စစ္စစ္စမ္းကာ ပဲျပဳတ္စိမ်ားေၾကသည္အထိ ေရာႏွယ္ထားသည္မွာ အင္မတန္စားေကာင္းလွပါသည္။ အေမကိုယ္တိုင္ လက္ႏွင့္ အဆုပ္အလုံးေလးမ်ားလံုးကာ ခြံ႔ေက်ြးတက္ပါသည္။ ဆီရႊဲရႊဲဆမ္းထားေသာ ေကာက္ညွင္းေပါင္း ပဲျပဳတ္ ငခ်ိတ္လံုးကေလးေတြအား ေမာင္ႏွမေတြ အလုအယက္ စားခ့ဲက်ပါသည္။ အေမကြယ္လြန္ခ့ဲသည့္ အခ်ိန္မွစ၍ မစားျဖစ္ခ့ဲတာ ၾကာပါေပါ့လား။ စိတ္မေကာင္းျခင္း သတိရျခင္းေတြနဲ႕ ဝဲလာတ့ဲမ်က္ရည္က ၾကာၾကာေတာ့မခံခ့ဲပါ။ ေမေမ သားဗိုက္ဆာတယ္ဆိုတ့ဲ သားသားရဲ႕အသံေၾကာင့္ အေတြးစ ျဖတ္သြားပါတယ္။
က်မလည္း မိခင္ၾကီးအားသတိရစိတ္နဲ႕ ပဲျပဳတ္နဲ႕ ေကာက္ညွငေပါင္းကို ပန္းကန္ထဲထည့္။ အညာက ေဆြမ်ိဳးမ်ားလက္ေဆာင္ထည့္ေပးလိုက္ေသာ ပဲဆီ စစ္စစ္ကို ဆမ္း။ လက္နဲ႕ အားရပါးရနယ္ေနတာျမင္ေတာ့ သားသားက အေမ ဘာလုပ္တာလည္းတ့ဲ။ က်မက ဘြားဘြားက ေမေမတို႔ကို အျမဲအ့ဲလိုနယ္ေက်ြးတာ သားေလးရဲ႕ သိပ္ေကာင္းတယ္ စားၾကည့္လို႔ ေျပာေတာ့ သားသားက ႏွာေခါင္းရံႈ႕ျပပါတယ္။ က်မလည္း စားပြဲေပၚ ေကာက္ညွင္းေပါင္း ပန္းကန္နဲ႕ ေကာ္ဖီခြက္ကိုတင္ျပီး သားသားကို စားဖို႔ လွမ္းေခၚလိုက္ပါတယ္။ သားသားက ေကာ္ဖီဘဲေသာက္ေတာ့မယ္ ေမေမတဲ႕။ က်မလည္း ဘာမွ မေျပာဘဲ ေကာက္ညွင္းေပါင္းကို တိတ္ဆိတ္စြာစားေနလိုက္ပါတယ္။ က်မ စားတာျမင္ေတာ့ သားသားလည္း စားခ်င္လာသည္ထင့္။ ေမေမသားသားနည္းနည္း စားၾကည့္မယ္တ့ဲ။ က်မလည္း ျပံဳးျပီး စီးပိုင္ေနတ့ဲ ေကာက္ညွင္းေပါင္းငခ်ိတ္လံုးေလးကို သားသားကို ခြ႕ံေက်ြးလိုက္ပါတယ္။ ေကာင္းတယ္ေနာ္ ေမေမတ့ဲ။ သားသား အၾကိဳက္ေတြ႕ေစတ့ဲအတြက္ က်မ ေက်နပ္မိပါသည္။
ကေလးမ်ားအတြက္ ျမန္မာ့ရိုးရာ နံနက္ပိုင္း အစားအစာေလးမ်ားသည္ ေဘးဥပါဒ္လည္း ကင္းသလို က်န္းမာေရးအတြက္လည္း လြန္စြာ အေထာက္အကူျပဳပါသည္။ က်မတို႔ ငယ္ငယ္က ေက်ာင္းမုန္႕ေစ်းတန္းတြင္ ယခုက့ဲသို႔ အသင့္ထုတ္ပိုးထားေသာ မုန္႕ပဲ သြားရည္စာမ်ား မရွိသေလာက္ပါ။ ေခါက္ဆြဲသုတ္ ၾကာဇံသုတ္ မုန္႕တီသုတ္ မုန္႔လက္ေဆာင္း ရခိုင္မုန္႔တီ သေဘၤာသီး အစိမ္းသုတ္ အိမ္ေလွာ္ေနၾကာေစ့ ပဲစိမ္းေလွာ္ ေျပာင္းဖူးျပဳတ္ ပဲျမစ္စသည့္ သားရည္စာမ်ားသာ ေရာင္းခ်ၾကပါသည္။ ထို သြားရည္စာမ်ားသည္ ကင္ဆာျဖစ္ရန္ အခြင့္အလမ္း အလြန္နည္းပါးပါသည္။ ယေန႔ေခတ္ ျမန္မာႏိုင္ငံသည္ ကင္ဆာေရာဂါ အျဖစ္အမ်ားဆံုးႏိုင္ငံအျဖစ္ ပါဝင္ေနပါသည္။ အစာလည္းေဆး ေဆးလည္း အစာဆိုသက့ဲသို႔ အစားအစာမ်ားကို သတိျပဳ ဆင္ျခင္စားသင့္ပါေၾကာင္း ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ေတာ့ ေရးတင္မွပါေလဟု စိတ္ကူးရင္း ေနာက္ဆံုးလက္က်န္ ေကာက္ညွင္းေပါင္းလံုးေလးအား ပါးစပ္ထဲထည့္ လက္က်န္ ေကာ္ဖီေလးအား ျမိိန္ယွက္စြာ ေသာက္လိုက္ပါေတာ့သည္။
msc 175Author @suhlaing
က်န္းမာေရးအသိေလးပါရေစတယ္ေလ
ေက်းဇူးပါဗ်ာ
funds growth projects for Steem like our top 25 posts on Steem! The other half helps holders of Steem power earn about 60% APR on a delegation to me! For help, will you please visit https://jerrybanfield.com/contact/ because I check my discord server daily? To learn more about Steem, will you please use http://steem.guide/ because this URL forwards to my most recently updated complete Steem tutorial?Thank you @suhlaing for making a transfer to me for an upvote of 1.44% on this post! Half of your bid goes to @budgets which
thanks
အေမစီစဥ္ေပးတဲ့မနက္စာသည္တန္ဖိုးမျဖတ္နိုင္ပါ
။ဒီpostအားဖတ္ရူွၿပီး အေမ့ကိုအရမ္းသတိရမိသည္။Good post.
အသက္ၾကီးလာေလ အေမ့တန္ဖိုးနားလည္လာရေလပါ ညီမေရ
Good feeling
thanks
ေအာ္ ဘာလိုလိုနဲ႕ အဲ႕လိုမနက္စာမစားရတာ ဆယ္စုနွစ္တစ္ခုေက်ာ္လာခဲ႕ျပီဗ်ာ
ဦးဇင္း မယ္ေတာ္ကို သတိရသြားျပီထင္
မမအရမ္းေကာင္းတယ္ြၽန္ေတာ္အရမ္ႀဳက္တဲ့အစားအစာပဲမမမမေရးထားတာေတာ္ေတာ္ေကာင္းတယ္မမ
အားေပးတာ ေက်းဇူးပါ ေမာင္ေလးေရ
သြားရည္ေတာင္က်လာၿပီ အစ္မ
စားေကာင္းတယ္ လုပ္စားၾကည့္ ေမာင္ေလး
အေမေလျဖတ္သြားကတည္းက အေမ့လက္ရာေတြ ဘာမွမစားရေတာ့တာပဲဗ်ာ
အရမ္းသတိရတယ္
စိတ္မေကာင္းပါဘူး ေမာင္ေလးေရ ဘဝတူေတြပါဘဲ
ဗုိက္ဆာတာနဲ႔အေတာ္ပဲ screen ႀကီးလ်ွာနဲ႔ယက္လုိက္ေတာ့မယ္ 😁😁
ျဖစ္ရမယ္ေအ
အေမ့ရဲ့ေမတၱာပါ ပါတာဆုိေတာ့ စားေကာင္းမွာေသခ်ာပါတယ္
ဟုတ္က့ဲ စားေကာင္းတယ္ရွင့္
စာဖတ္ျၿပီး အေမ့လက္ရာေလးေတာင္အမွတ္ရလာတယ္
ဟုတ္တယ္ဆို
ဗိုက္ေတာင္စာလာၿပီ္္္္
ဟုတ္လားေအ
မနက္တုိင္းအေမျပင္တဲ့မနက္စာကုိသတိရမိတယ္မေရ
ဟုတ္တယ္ ညီမေလး
မနက္စာ ...မစားရတာေတာင္ၾကာလွေပါ့
ေန႔လယ္စာဘဲစားတာလားေအ linn
Nice post
thanks
Good စုေရ ပဲျပဳတ္နဲ႔ ေကာက္ ညႇင္းႀကိဳက္တယ္ခြယ္
အၾကိဳက္တူတယ္ ၾကည္
ဖတ္ရင္းနဲ႔ဗိုက္ေတာင္ဆာသြားတယ္....
ဂလုပါအမ...အဲေလ...good post ပါအမ... :P
ျဖစ္ရမယ္ေအ
အေမနဲ႔ မနက္စာ အတူမစားရတာ တနွစ္နဲ႔တလေက်ာ္ခဲ့ျပီေလ မနက္စာစားခ်ိန္တိုင္း အေမကို သတိရေနပါတယ္ ေက်းဇူပါ အစ္မ
ဟုတ္က့ဲပါရွင့္
အိမ္ျပန္ခ်င္တယ္ ဟူး ....... ဟူး
အိမ္ျပန္ခ်င္တ့ဲ စိတ္ေလးတားမရဘူး
ေကာက္ညင္းေပါင္း နဲ႔ ပဲျပဳတ္ ကို ပဲဆီ ေမႊးေမႊးဆမ္းစားရတာ တာ အလြန္ႀကိဳက္ပါတယ္
ဟုတ္တယ္ မမ စားလို႕ အရမ္းေကာင္းတယ္
ဗုိလ္ခ်ဳပ္ရဲ႕သမုိင္းတြင္တဲ့စကားေလးေျပးျမင္မိတယ္
ၾကည္ေရ...
ေကာ္ဖီေသာက္ျပီးရင္ ဆက္ေရးေပါ့မမ
ဟုတ္ ညေလး
ကုန္သြားပလားဟာ စားပါဦးလဲ လုပ္ဖူး
စားပါအံုးလားေအ ရွိပါေသးတယ္
Good
thanks
မိဘေတြအတုယူဖြယ္ေကာင္းပါတယ္မဆု
သားေရ လည္ျပီး က်ေတာ႕မယ္ဗ်ာ
အားက်လိုက္တာ...
သြားေရက်ေနပီအမေရ
You reminded me my mom..thanks sister
လာေရာင္းဘူးလား ေကာက္ညွင္းေပါင္း