¡Hola, amigos de Steemit!
Hace varios días me hice esta pregunta, ¿que ocasiona la gripe?, ¿como prevenirla?
Y entonces, me encontré a mi misma buscando un poco acerca de esto.
Aquí comparto con ustedes lo que encontré.
La principal vía de contagio es la oral y respiratoria, normalmente a través de microgotitas que diseminamos en la conversación, al toser, estornudar o cuando respiramos.
Es recomendable, usar pañuelos dsechables.
Como cada año, el contagio de la gripe aumenta en cada época de frío o cambios bruscos de temperatura. No existe un remedio infalible, por lo que todos los tratamientos están enfocados, mayoritariamente, a aliviar sus síntomas.
Entre las formas de contagio más comunes se encuentra el inhalar el virus, intercambiar saliva, el contacto de la boca o nariz con objetos contaminados, etc.
En las personas sanas, la gripe dura de una a dos semanas; sin embargo, una mala atención puede repercutir en complicaciones serias como la neumonía.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas de la gripe se manifiestan a los 2 ó 3 días de haber estado en contacto con el virus y los síntomas también siguen un patrón común, empezando por fiebre baja y malestar general, mareos, enrojecimiento de la cara y falta de energía. En los días siguientes se manifiestan leves dificultades para respirar, goteo nasal, tos seca, estornudo y, la mayoría de veces, también dolor de garganta. En este caso, a partir del quinto día, la mayoría de los síntomas desaparecen, excepto la tos, el agotamiento e incluso la fiebre, que pueden durar varios días más.
TRATAMIENTO A SEGUIR
Mainar indica que “al tratarse de enfermedades víricas, el tratamiento a seguir sigue siendo sintomático”, por lo que las principales recomendaciones para estas enfermedades son:
1.-Beber mucho líquido para reemplazar los fluidos perdidos por el sudor y la fiebre.
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2.-Descansar bien e intentar guardar reposo, en la medida de lo posible.
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3.-Tomar antipiréticos o analgésicos para controlar el dolor y la fiebre, en caso de que sea alta.
Las medidas de prevención que se recomiendan están enfocadas a eliminar o disminuir el contagio del virus. Recordemos que el cuidado de la salud puede mantenerse con pequeños cambios de hábitos.
1.-Mantén una alimentación sana y balanceada. Puedes aprovechar las frutas de temporada, que además de económicas, poseen vitamina C.
2--Lávate con regularidad las manos. Esto ayudará a eliminar los posibles contagios por objetos con el virus
.
3.-Evita espacios cerrados con aglomeración de personas. Un buen ejemplo son los transportes públicos, ya que el número de personas es considerable, la temperatura cálida y los estornudos constantes.
4.-Ventilar las habitaciones. Este consejo aplica para casas y oficinas. El aire debe circular constantemente.
5.-Evitar fumar. Sin duda el tabaquismo favorece la complicación de cuadros por gripa.
6.-Dormir adecuadamente. El cuerpo humano necesita tiempo para regenerarse y mantener sus funciones básicas, por lo que dormir de manera adecuada ayudará a tus defensas.
7.-No exponerse a cambios bruscos de temperatura. Si te expondrás a temperaturas extremas será mejor que te equipes con accesorios que minimicen el impacto del aire frío en el área del pecho y nariz.
Para una mayor seguridad , se recomienda la vacunación para evitar el contagio del virus y reducir los síntomas en las personas que mas lo necesitan, especialmente en los grupos de mayor riesgo: personas mayores de 65 años, trabajadores de centros sanitarios, mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas vasculares o pulmonares y colectivos laborales expuestos a mayor riesgo como, por ejemplo, el de los profesores.
¡Y así SEREMOS MUCHO MAS SALUDABLES Y TENDREMOS UN MEJOR RENDIMIENTO EN NUESTRO DÍA A DÍA!
Bueno amigos, espero que esto les sea de mucha ayuda, que puedan cuidar mejor de su familia y de las personas que nos rodean. ¡Espero que el resto del día sea de bendición para ustedes!