Berbicara tentang buah sawo, selain rasanya yang lezat, buah sawo juga mengandung banyak gizi di dalamnya untuk kesehatan. Jadi pada sore ini saya mau membahas tentang manfaat gizi dari buah sawo untuk kesehatan.
1. Vitamin A dan vitamin C.
Buah sawo mengandung vitamin A dan vitamin C. Vitamin A yang terdapat di dalam buah sawo berfungsi untuk kesehatan mata. Sedangkan vitamin C di dalam buah sawo berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh tidak mudah terserang dari berbagai penyakit. Dan Kandungan vitamin C di dalam buah sawo juga dapat mengobati sariawan.
2. Mengandung Vitamin E
Bagi anda yang ingin kesehatan kulitnya terjaga, sangat bagus untuk mengkonsumsi buah sawo, karena buah sawo mengandung vitamin E yang dapat menjaga kesehatan kulit anda
3. Mengandung kalsium dan fosfor
Kandungan fosfor dan kalsium di dalam buah sawo dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi anda. Jadi bagi anda yang mau tulang dan giginya sehat, mari kosumsi buah sawo ini
4. Protein
Kandungan protein sangat di butuhkan oleh tubuh. Seperti membangun jaringan kulit yang baru, melancarkan metabolisme, dan mengantur berbagai sistem di dalam tubuh. Jadi pada buah sawo memiliki protein tersebut
5. Zat besi.
Bagi anda yang kekurangan darah, atau anemia, sangat bagus untuk mengkonsumsi buah sawo ini. Terlebih lagi pada ibu hamil. Karena ibu hamil sering sekali terjadi anemia. Jadi dengan mengkonsumsi buah sawo ini dapat meningkatkan produksi sel darah anda
6. Tinggi serat.
Buah sawo juga mengandung serat yang tinggi. Serat ini dapat berfungsi melancarkan sistem pencernaan, serta dapat mengatasi sembelit dan wasir. Jadi bagi anda yang mengalami masalah kesehatan dari sistem pencernaan, sangat bagus untuk mengkonsumsi buah sawo ini
saya suka sawo yang masak dan sedikit lembek, lebih manis dan bersoda... hahahahaha
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by Ulan93 from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.