debemos dormir las 8 horas reglamentarias para poder tener un buen y equilibrado ritmo de vida . Un adulto necesita entre siete y nueve horas de sueño al día, ya que de lo contrario aumentan las probabilidades de desarrollar hipertensión, diabetes, infartos y obesidad, entre otras enfermedades cardiovasculares y metabólicas . Ya saben señores a DESCANSAR
Si tan solo fuera tan fácil... pero con esta vida tan agitada, dormir es un lujo, sin embargo gracias por el consejo y en retribución a ello te haré par de sugerencias: La primera cada imagen debe tener su fuente para darle crédito al autor, la segunda el tag photography se usa si la imagen o por lo menos la primera que uses es de tu autoria, naturaleza y arte las colocamos cuando estos son nuestros temas e introduceyourself exclusivamente cuando nos presentamos ante la comunidad. Cualquier duda estamos para servirte. ¡Saludos!
El descanso suele ser el gran "olvidado" al hablar sobre salud. Como tú bien señalas es un pilar importantísimo junto a la dieta y la actividad física. En este mundo donde todo pasa tan rápido, últimamente se ven muchas personas "orgullosas" de dormir poco, porque dicen ser más productivas y que les da tiempo para hacer más cosas. Aunque pueda ser verdad, están jugando con su salud a largo plazo...
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