“Mindfulness is often spoken of as the heart of Buddhist meditation. It's not about Buddhism, but about paying attention. That's what all meditation is, no matter what tradition or particular technique is used.”
The quote above is from Professor Jon Kabat-Zinn, the creator of the Center for Mindfulness in Medicine at the Massachusetts Medical School, and a founding member of the Cambridge Zen Center.
It's often said the key to mental health is to live in the present. Steemit motivates me to use my camera, and my camera helps me to be in the moment. Being in the moment allows you to see things with fresh eyes. These past six months on Steemit have been transformative in that respect, and a fellow Steemarian, @kus-knee various contests about the art of the mundane have encouraged many of us to see our world with more attentive eyes.
Meine Kamera ist Mein Guru
"Achtsamkeit wird oft als das Herz der buddhistischen Meditation bezeichnet. Es geht nicht um Buddhismus, sondern um Aufmerksamkeit. Das ist alles, was Meditation ist, egal welche Tradition oder welche spezielle Technik verwendet wird."
Das obige Zitat stammt von Professor Jon Kabat-Zinn, der Erfinder des Zentrums für Achtsamkeit in der Medizin an der Massachusetts Medical School und ein Gründungsmitglied des Cambridge Zen Centers.
Es wird oft gesagt, der Schlüssel zur psychischen Gesundheit sei, in der Gegenwart zu leben. Steemit motiviert mich, meine Kamera zu benutzen, und meine Kamera hilft mir, in dem Moment zu sein. Im Moment zu sein, erlaubt es dir, die Dinge mit frischen Augen zu betrachten. Die letzten sechs Monate auf Steemit waren in dieser Hinsicht transformierend, und ein anderer Steemarian, @kus-Knie verschiedene Challenges bezüglich der Kunst des Banalen haben viele von uns ermutigt, unsere Welt mit aufmerksamen Augen zu sehen. 
My camera has indeed been my guru (teacher.) To continue with the guru theme, it's fitting that all these photos of nature were taken in my pajamas ;-) Sounds like a potential photo challenge.
In any case, if upon waking there is fresh snow, I reach for my camera and briefly venture outside. The subject matter is at first glance unremarkable, but today I happened to see a shot from a couple of weeks ago that made me look closer. Winter in a cold climate can have magical moments, ice crystals in the morning sun, drops of water on icicles, the hushed silence of a blanket of snow, the almost black and white contrasts that can transform something ordinary into something extraordinary. 
Meine Kamera war in der Tat mein Guru (Lehrer). Um mit dem Guru-Thema fortzufahren, passt es, dass all diese Fotos der Natur in meinen Pyjamas aufgenommen wurden ;-) Klingt wie eine potenzielle Foto-Herausforderung.
Auf jeden Fall, wenn beim Aufstehen der Schnee frisch ist, greife ich nach meiner Kamera und wage kurz nach draußen zu gehen. Das Thema ist auf den ersten Blick beliebig, aber heute habe ich zufällig ein Foto von vor ein paar Wochen gesehen, das mich dazu gebracht hat, genauer hinzuschauen. Der Winter in einem kalten Klima kann magische Momente hervorrufen: Eiskristalle in der Morgensonne, Wassertropfen auf Eiszapfen, die Stille einer Schneedecke, die fast schwarz / weiß Kontraste die etwas Gewöhnliches in etwas Außergewöhnliches verwandeln kann.
My camera has taught me to be attentive and in the moment, and the final lesson is to learn to really slow down. I remind myself to be not only visually aware, but also mindful of my breathing.
Meine Kamera hat mich gelehrt, aufmerksam und in dem Moment zu sein. Die letzte Lektion ist es, zu lernen, wirklich zu verlangsamen. Ich erinnere mich daran, nicht nur visuell zu sein, sondern auch auf meine Atmung zu achten. 
I'm learning to experience photography as one of my meditation techniques, how about you?
Look Closer
Ich lerne, Fotografie als eine meiner Meditationstechniken zu erleben, wie ist es mit dir?
Thanks for stopping by! You can visit my main page for more
All Photos and effects by @roused -- wearing pajamas
Es fällt uns oft schwer zu realisieren, dass das Leben jetzt - in diesem Augenblick - stattfindet. Die Gedanken an Vergangenheit und Zukunft verhindern leider immer wieder, den Fokus auf das "hier und jetzt" zu legen.
Ich finde es schön, dass du über Steemit zu Achtsamkeit und deiner Form der Meditation gefunden hast und beim Fotografieren voll im Moment sein kannst.
Ich empfinde diese Achtsamkeit, wenn ich in der Natur unterwegs bin. Dort spüre ich manchmal auch den "flow", der es mir erlaubt, ganz bei mir zu sein.
Deine Pyjama-Bilder sind einfach großartig! ;-)
Nature walks, swimming in Bergseen, music in the dark, and chess are my other forms of meditation.
Hope you had a wonderful time at home with your family :-)
Dein Text könnte von meiner Seele verfasst sein, auch wenn ich Fotografie noch nicht mit Meditation verglichen habe. Diese, Deine Worte werde ich aber sicher zukünftig im Kopf haben, wenn ich in einer tollen Situation die Kamera zur Hand nehme.
Danke für diesen schönen Text mit den tollen Wintermotiven!
Ich wünsche Dir und Deinen Liebsten einen guten Rutsch und alles Gute für 2018!
Thanks so much Patrick, you've really been on fire this year with your wonderful photography. I'm looking forward to your offerings in the coming year!!!
Wishing you and yours health & happiness in 2018!
Toll . Gerade gestern habe ich fast genau das sinngemäss meinen Patienten in der Psychosomatik erzählt. Steemit hat auch dazu beigetragen, dass ich wieder Fotos mache. Bzw. den Augenblick wahrnehme und eine kurze Form der "Denk-Pause" mache. Das ist echt schön. Ich hoffe, ich bleibe dabei. Die Fotos helfen mir auf jeden Fall. Tolle Aufnahmen,die ich mir jeweils gerne anschaue. Danke!
Toll, Danke Martin!
Natürlich sind Pyjamas optional ;-)
Wunderschöne Fotos.
Der Winter hat etwas magisches. Wenn es frisch geschneit hat und die Sonne ein glitzern entfacht, ja dann liegt Magie in der Luft. Leider konnten wir bei uns diese Jahr keine weisse Weihnacht feiern, denn der Schnee würde die Feiertage noch sehr viel besinnlicher machen.
Welcome to steemit! I'm really enjoying your photography. Happy New Year!
Ich liebe diese klare Luft und mit den Schneebildern kann ich so richtig fühlen wie knackig kalt es ist 😊 Ich liebe Schneelandschaften. Danke für die Bilder!
And I think the viewers like me expressing their thoughts to how awesome you and your photographies are will inspire and motivate to do more and more.
I'm a big fan of snow bodies photography and I couldn't be amazed enough after looking at those photographies of you.
Just with that nice relatable quote the pictures get even better. I would love to see some raw unfiltered photos of you too dear.
Wunderschöne Winterbilder mein Lieber, einfach nur traumhaft <3
Besten Dank! :-)
Amazing photography. The frame angle is very good. Thanks for sharing.
With all that snow you might participate to my contest ;-)
I think the socks & sand steemers will send you a lot of shots ;-)
Wunderschöne Fotos,wow.
Schön das deine Kamera dir Entspannung und Geduld lehrt..super
Very lovely post. Yes, too much in this holiday chaos gets lost in large meals, drink, material goods. We would be much better off to look inwards. Beautiful pics are treasures for a lifetime.
Agreed :-) Slow down is the watchword
woow that pictures are so nice! I love it!
Very nice camera shoots @roused. Awesome winter photography👌.
really very nice photography.....😁😁
just awesome friend
This is the outstanding photoshoot .On a word you are a ardor photographer. I appreciate you .Thanks for sharing my dear friend@roused
VERY NICE camera but