Witam. Porozmawiajmy trochę o spacerach.Moim zdaniem spacerowanie to niestety mało doceniana forma aktywnego odpoczynku.Osobiście staram się (jeżeli tylko mi pogoda na to pozwala) wychodzić z domu na spacer dwa razy dziennie, rano i wieczorem.Dawno temu chciałam po prostu zbudować w swoim życiu nowy nawyk który byłabym w stanie codziennie wykonywać.Teraz uwielbiam rozpoczynać dzień od spaceru, pozwala mi to rozbudzić się z rana, a wieczorem zakończyć w idealny sposób cały dzień.Według mnie warto poświęcić te 15-20 minut na spacer,przyniesie nam on dużo korzyści:
-wzmacnia naszą odporność
-pomaga zrzucić kilogramy
-dotlenia organizm
-wzmacnia kości,mięśnie,stawy
-poprawia nasze samopoczucie 😀
-łagodzi stres
-i wiele wiele więcej
Spacerując możemy poznać nowe miejsca blisko nas, spędzić czas na świeżym powietrzu.Możemy postanowić sobie że zostawiamy telefon w domu i wychodzimy bez niego.Pozwoli to nam odciąć się od nadmiaru informacji,oczyścić umysł i spędzić czas sami ze sobą.Na spacer możemy też iść z drugą osobą,wtedy mamy super okazję na rozmowę 😊. Zachęciłam?
Jak jest u was, wychodzicie na spacery?Może macie jakąś inną ulubioną aktywność fizyczną?Dajcie
znać w komentarzach!
The rewards earned on this comment will go directly to the person sharing the post on Twitter as long as they are registered with @poshtoken.
Congratulations @roksanaa805! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
Your next target is to reach 50 replies.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCzemu dwa razy to samo? Pamiętaj, że za dublowanie postów na Hive możesz dostać downvote, a to obniża reputację. Najlepiej edytuj poprzedni, bo i tak ma tylko dwa polubienia.
Jasne, rozumiem.Jestem tutaj nowa i jeszcze się nie odnajduje.Taka sytuacja się już nie powtórzy.Dziękuję za informację :)
Spoko. 😊 Nowi na #polish nie mają się czego bać, ale są użytkownicy, którzy wypatrują nadużyć, więc warto uważać. Zawsze podawaj źródła, a na końcu oryginalnych postów pisz: Tekst i zdjęcia — własne, bo jest to bardziej cenione. 😀
Dzięki za rady,na pewno się przydadzą! :D