Moge Ci polecic blonnik z zielona herbata, super wypelnia, do tego zielona kawa, zielona herbata, cynamon, pieprz, duzo czasu na zwyczaine spacery, unikanie tlustych potraw, slodyczy i piwa, i recepta gotowa. Kapusta kiszona + pomidor, taki bigos biedaka, produkty zawierajace bialko tez kreca metabolizm. i jako motywator stare ubrania, nie lustro i waga bo to sciema. Z czase dorzucac coraz to nowe sposoby aktywnosci zeby sie nie nudzic. TYlko jeden problem. Na takie formy aktywnosci trzeba miec czas, a z tym jak zawsze pewnie krucho
You are viewing a single comment's thread from: