Idealny posiłek potreningowy.
SKŁADNIKI
- 90 g kaszy jaglanej
- 10 g oleju kokosowego nierafinowanego
- 30 g odżywki białkowej
- 10 g kakao
- 80 g malin
- woda
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Standardowo gotujemy kasze jaglaną. Po ugotowaniu przekładamy ją do blendera dodajemy wszystkie składniki oprócz malin i blendujemy. Proste i smacznego.
WARTOŚĆ ENERGETYCZNA
- 612 kcal
- białko 34 g
- tłuszcze 17 g
- węglowodany 80 g
Z pewnością sobie zrobię, masz up vote
@saipax smacznego ;)
On Tuesdays I like to eat meals like these paired with a Weissbier. Fridays are another story... evil laugh