Dobrze kombinujesz, liczyłeś ile węgli dostarczasz dziennie? Ja największy progres miałem jak ograniczyłem węgle do maks 50g dziennie. Teraz staram się jeść nie więcej niż 100g za to zwiększyłem ilość białka do ok 2g na 1kg masy ciała. Jak na razie jestem zadowolony :)
You are viewing a single comment's thread from:
@mastek Szczerze mówiąc to pomimo tego że mam dobrze zaplanowaną dietę to zdarzam mi się czasami w sytuacji gdy jestem bardzo głodny i przygotowuje posiłek to w międzyczasie zjadam inne smakołyki i to zaburza moją diete ale opanowuje już tą sytuacje.Co do węgli to faktycznie pilnuje by nie było ich za dużo ale definitywnie będę redukował i trzymał się wyznaczonych ilości.Bardzo Dziękuję za Twój komentarz i wartościowe informacje.Trzeba się wspierać :-) Pozdro :-)