Średnio zdrowy wydaje się ten Twój challenge. Z tego co się orientuję, to zdrowe i bezpieczne tempo odchudzania to około 1kg/tydzień. Jednak nie jestem specjalistą w tym temacie. @anna.urbanska może Ty powiesz coś więcej w tym zakresie?
Średnio zdrowy wydaje się ten Twój challenge. Z tego co się orientuję, to zdrowe i bezpieczne tempo odchudzania to około 1kg/tydzień. Jednak nie jestem specjalistą w tym temacie. @anna.urbanska może Ty powiesz coś więcej w tym zakresie?
Wlaśnie na tym polega challenge. Chcę spróbować, czy w zdrowy sposób, przy zdrowym żywieniu i nie głodząc się, da się zrzucić 7kilo :) Jeżeli przy zdrowym żywieniu i aktywności ruchowej nie osiągnę celu, to nie będę stosować głodówki lub innych drastycznych metod, aby osiągnąć cel. Jak napisałam to wyzwanie, a nie przymus osiągnięcia celu :)