<주3회 운동하기 #14 :10/22 ~ 10/28> 10/23(화)의 미션은
"손브이"입니다.
손을 V 모양으로 만들어서 인증해주세요.
런닝할 때 공원을 배경으로,
헬스장에서 런닝머신을 배경으로,
턱걸이 하는 철봉을 배경으로,
만보기인증과 함께
찍어서 본 글에 댓글로 달아주시면 됩니다.
미션수행 리워드
- @promisteem 계정이 $1에 상당하는 댓글보팅을 해드립니다.
- 최대 주 3회 (스스로 동기부여를 위해 주 7회 미션댓글을 달아주셔도 됩니다만 1$ 보팅은 최대 3회까지입니다.)
본 챌린지는 사전참가 신청한 분에 한해서만 진행됩니다.
참가신청 글은 아래 글을 참고해 주세요.
<주3회 운동하기 #14 : 10/22~10/28> 챌린지 참가자분들 소환!
@innovit @kindbreeze @ccodron @illluck @girina79 @bbooaae @epitt925 @trexlow @jhsung2002 @dazzlingmango @hodolbak @goodhello @mimistar @yongsam @imrahelk @matildah @newbijohn @won0s @heonbros
@jisui @dufresne @kungdel @monarija620 @urobotics @kevindeby
운동하기 챌린지 #14 모집공고
★[모집마감] <주3회 운동하기 #14 :10/22 ~ 10/28> 모집기간 ~10/22(월) 오후 3시+뉴비지원 이벤트
독서하기 챌린지 #14 모집공고
★[모집마감] <주1권 독서하고 서평쓰기 #14 :10/22 ~ 10/28> 모집기간 ~10/23(화) 오후 3시 + 뉴비지원 이벤트
오랜만에 2바퀴돌았습니닷~!!!
@bbooaae 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !!
10/23 화요일 아침운동 완료!
@kungdel 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !!
팔굽 120, 이두 60, 삼두 40, 플랭크 8분~
@epitt925 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !!
멍게에 막걸리 한잔 마시고 설거지 하기전에 5개씩 3번 15개 완료!!
@goodhello 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !! 가정적이시군요!
오늘은 하체를 하는 날입니다. 하지만 저는 실패했습니다.
대신 스트레칭만하다 돌아왔죠. 난 너무 나약해.
하체운동안해두...될듯 ㅋㅋㄱ
강해지기 위해선 더더더!
@jhsung2002 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !!
인증샷 올려요~
@won0s 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !!
비가 내린 후 철봉은 축축 그 자체
@kevindeby님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !!
런닝5분 > 벤치프레스 > 윗몸 > 플랭크 > 레그레이즈 > 런닝26분
감기 조심해요~ 일교차 커진듯
@yongsam 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !! @yongsam님도 감기조심하십쇼~!
인증합니다ㅏㅏ
@imrahelk 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !!
오늘은 운동하고 꼭 찍고 싶었던 달과 함께 인증합니다. 가즈아. 좋은날이 올꺼야.
@dufresne 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !!
2회인증 무릎이 다 튀나와서 흑백으로요 ㅋ^-^
퐈이팅 미미형 ㅋㅋㅋㅋ 양말귀엽당
뽀돌형도 집에서 양말 꼭 신기. ㅋㅋ
나 형이 준 거 꼬박꼬박하고있어ㅋㅋ
Congratulations @mimistar ! you got 1.150 SBD 1st prize of holdem round 315.see more info at https://steemit.com/@steemit.holdem
JOIN HOLDEM ( needs 0.100 SBD )
형도 게임에 빠졌구나..!! 형 아프지말고 화이팅!! ^^
@mimistar 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !!
두번째 미션 인증합니다 ~~~
@matildah 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !!
미션 인증합니다 ! (1/3회)
@heonbros 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. 주중인증!
손인증~워밍업!!
@girina79 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !!
어제 글달기가 안되어 이제 올립니다ㅜ
@monarija620 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !!
인증!
@dazzlingmango 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !!
철봉앞에서 인증!!
@kindbreeze 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !!
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