<주3회 운동하기 #8 : 9/10~9/16> 9/12(수)의 미션은
"손바닥 인증"입니다.
손바닥을 펴서 찰칵~! 인증해주세요.
런닝할 때 공원을 배경으로,
헬스장에서 런닝머신을 배경으로,
턱걸이 하는 철봉을 배경으로,
만보기인증과 함께
찍어서 본 글에 댓글로 달아주시면 됩니다.
미션수행 리워드
- 댓글보팅을 해드립니다.@promisteem 계정이 $1에 상당하는
- 최대 주 3회 (스스로 동기부여를 위해 주 7회 미션댓글을 달아주셔도 됩니다만 1$ 보팅은 최대 3회까지입니다.)
본 챌린지는 사전참가 신청한 분에 한해서만 진행됩니다.
참가신청 글은 아래 글을 참고해 주세요.
<주3회 운동하기 #7 : 9/3~9/9> 챌린지 참가자분들 소환!
@pppnim @mimistar @bbooaae @epitt925 @ghdcks10 @jhsung2002
@goodhello @lekang @hodolbak @jisui @dazzlingmango @newbijohn
@imrahelk @youngsam @heonbros @innovit @ccodron @kinderbreeze
운동하기 챌린지 #8모집공고
★[모집마감] <주3회 운동하기 #8 : 9/10~9/16> 모집기간 ~9/10월)
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/3-8-9-10-9-16-9-3-3
이번주엔 늦었습니다~~
지금부터라도 꾸준히 하신다면 좋은 성과를 얻으실 것 같습니다!! 고생많으셨습니다 :)@hodolbak 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
오늘 인증합니다~~~^^ 스쿼트 200개 달성!!
고생많으셨습니다~ 한편으로 움짤을 기대.... 아닙니다 :)@newbijohn 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
미션 인증 합니다 (1/3회)
공원 트랙 돌았어요~
이번주도 주중인증 성공!! 고생많으셨습니다 :)@heonbros 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
어제 늦게 잤지만 아침에 일찍 일어나서 5개씩 2번 10개 완료!!
갑자기 15개 하기가 힘들어졌어요.
요 며칠 너무 많이 먹었나 봐요
몸이 너무 무거워졌네요 ㅠㅠ
고생많으셨습니다~@goodhello 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
저스트 댄스 33:02 / 10곡 완주!!
와우 33분간 춤을 추신건가요?? 어떤 운동보다도 도움이 많이 되겠네요 :)@imrahelk 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
아쉬탕가수련완료!
3회차에 3회 인증!! 고생 많으셨습니다 :)@dazzlingmango 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
3회 완성인가봐요~^^ㅎㅎㅎ
3회차에 3회 인증!! 고생많으셨습니다 :)@mimistar 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
풀업 4개 2세트 후
푸쉬업 20개 3세트 완료
잔바람님의 첫 운동!! 고생많으셨습니다 :)@kinderbreeze 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
kr-event태그하셔서 왔습니다^^
보팅, 팔로우하고 갑니다~
저도 SBD 100% BACK 이벤트 진행중인데 오셔서 참여부탁드려요~
이벤트참여
오늘도 좋은하루 되세요~ :)