Olá amigos do STEEMIT, amo escrever para vocês.
Hoje vou falar sobre esgotamento físico e psicológico.
Para não ficar muito grande vou dividir o post em duas partes.
A primeira, sobre os sintomas e a segunda sobre as possíveis soluções. Obrigado por sua leitura e comentários.
Muita paz e luz a todos.
Fique atento a estes acontecimentos:
Pouca disposição.
Sente-se exausto fisicamente e também psicologicamente, sem energia. Ao acordar, você acha que não poderá enfrentar o dia. Sem vontade de sair da cama.
Estou irritado.
Um dos sintomas de exaustão é o nervosismo, irritabilidade e a hipersensibilidade. Perdemos o autocontrole com facilidade. Começamos a interpretar os eventos como se fossem ameaças, reagimos nos colocando na defensiva.
Sono agitado, conturbado ou insônia.
Atrás do esgotamento, estão ocultos problemas não resolvidos, que dominam sua mente, tirando a sua paz, este quadro não permite que você durma bem. Você fica acordado várias horas durante à noite.
Não sinto prazer.
Não consegue desfrutar de pequenos prazeres. As coisas que você via como boas, já não o satisfazem mais. Parece que tudo esta em preto e branco. Ocasionalmente senti que esta em uma espécie de limbo, que o mantem distancia da realidade, como uma flutuação.
Sem motivação.
Quando está exausto, simplesmente não encontra motivação em se envolver em novos projetos ou fazer coisas que amava antes. Tarefas simples, parecem tediosas e você sente uma apatia. Tudo se resume a desencanto, decepção ou desespero.
Sua memória te trai.
Seu nível de atenção é afetado, como um processo falho, quando você está exausto, também ocorre lapsos frequentes. Provavelmente você esquece mensagens, não se lembra de onde você deixou as chaves ou não lembra com clareza o que comeu no dia anterior. Sua mente está saturada para continuar processando e armazenando informações.
Pensamento em câmera lenta.
O esgotamento psicológica, afeta os processos cognitivos, você pode perceber que esta pensando mais devagar ou tem dificuldade em pensar, como um estupor de pensamentos. O que você costumava fazer rapidamente fica difícil, e às vezes, você até achou falta de lógica às ideias. Não consegue acompanhar uma aula ou discurso.
Se você tem estes sintomas, lamento informar que você esta vivendo um quadro de esgotamento. Calma, vou te ajudar a superar isso. Não perca a fé. Temos a doença e a cura dentro de nos. O primeiro passo é reconhecer o raçãoquadro e manter-se calmo. Para então buscar a solução. Amanhã vou colocar a segunda parte desta matéria, você vai vencer.
Até amanhã amigos.
Estamos juntos nesta jornada.
Sozinho você vai mais rápido, mas acompanhado você vai mais longe!
Imagens, fontes e inspiração:
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