RE: O silêncio é muito mais importante para nossos cérebros

[ideias]

Conseguido o silêncio externo, o próximo passo seria silenciar a mente. Mas, é aí que está algo mais difícil...

Comments

[suprimatec]

Bem difícil meu caro colega, estou nesse processo de interiorização, ou meditação a algum tempo e demanda muita concentração, a chave é a respiração!