Bom dia e sejam bem vindos!!
Hoje venho falar de um livro que li. Um livro dedicado a uma técnica para a vida, uma técnica bem simples mas eficaz.
Quantas vezes temos coisas para fazer mas acabamos por não as concretizar? Uma coisa é procrastinação clássica outra é estar a prestes a executar a tarefa mas acabando por ir dar “uma volta” na internet. O livro aborda esta segunda situação.
Pois bem … chama-se “A técnica dos 5 segundos”
Resumindo é isso mesmo… contar até 5 devagar. Está feito.
Pode parecer simples de mais mas pode realmente ser extremamente útil.
Por exemplo: Vamos imaginar que estamos sentados em frente ao computador, queremos escrever um artigo para o Steemit, mas continuamos a olhar para a tela á espera que venha a santa inspiração. Pois bem, podemos fechar os olhos e contar até 5 devagar… depois disto começamos a escrever o famoso post.
Ou temos de ir limpar a cozinha… em vez de arranjar desculpas, se fizermos a técnica e sabermos que no final dos 5, vamos limpar a cozinha, é (quase) certo que vamos de imediato limpar a divisão em vez de “Vou só fumar um cigarro antes”
Os 5 segundos podem ser usados para quando temos de sair da nossa zona de conforto.. contar até 5… e tudo parece mais fácil. Parece até mentira mas não é.
Pode também ajudar a tomar decisões. Quando em dúvida fechar os olhos… e iremos ver as coisas com mais clareza. Pode ajudar a controlar as nossas ações. Também ajuda á mudança interior… se estivermos com receio de tomar alguma atitude, estes simples 5 segundos podem realmente mudar esse estado de espírito.
A melhor maneira de terminar algo é começar. Por isso a técnica pode ser usada sempre que começarmos a sentir um pingo de preguiça. Adotar isto como habito pode ser revolucionário para a via de cada um.
E pode ser ainda usada como um tipo de meditação.
Se algo está a incomodar, dizem no primeiro segundo “ Estou grato por…” Ou se não querem fazer um trabalho, no primeiro segundo dizem “Eu quero escrever este post, pois vai-me ajudar na vida” ou algo assim.
Honestamente recomendo esta técnica vivamente. Não poderia ser mais simples nem mais eficaz… mostrando realmente o potencial que esta simples prática têm de melhorar as nossas vidas.
Parece quase magia… contar até 5 e já está… até pode levar muitos de vocês a duvidarem, mas uma coisa é certa sem experimentar não dá para verificar. E é realmente potente.
Já sabem da próxima vez… são contar até 5…
Muito obrigado pelo tempo.
O que acham? Já conheciam? Vão experimentar?
Photos exceto o Logo, da Pixabay.com
Para os interessados recomendo o livro “The 5 Second Rule” escrito pela Mel Robbins
that's pretty cool to know, thanks for the tips by the way..
My pleasure!! Hope it can be usefull!!
Buen consejo @maxjoy hoy dia es muy importante ser productivo en todos los aspectos de la vida y este tipo de tips ayudan mucho. Un saludo
Muchissimo!! Y esta es muy simples y eficaz!!
Gran Saludo Dim!!
Gracias por compartir :). Un saludo
Muito interessante, somos mesmo condicionados a deixar algumas tarefas pra um pouquinho depois hehehe vou testar a técnica. Obrigada por compartilhar @maxjoy
Espero que seja útil. Eu gosto muito!!
Muito obrigado pelo comentário.
Ótima dica, nunca tinha ouvido falar, vou passar a fazer isso a partir de hoje.
Grande texto, abraço.
Muito obrigado!! Espero que dê bons resultados!!
não conhecia! fiquei super interessada, ainda que esteja com dúvidas, nada como experimentar :) obrigada pela indicação parece ser um livro interessante.
Muito interssante, díficil enocontrar uma coisa tão simples e eficaz.
Obrigado pelo comentário.