Me exercitar até faço razoavelmente. Pratico o esporte conhecido como Bodysurfe. Bastante caminhada, quase 10 km todos os dias. Um dos fatores que me ajudaram a ter esta disciplina foi utilizar o app Actifit. A alimentação sei que é muito importante, e tento melhorar, comer mais frutas e legumes, etc. Mas nem sempre consigo, as vezes gosto de tomar cerveja e comer coisas gordurosas. Para compensar tento comer pouco pelo menos.
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