A velhice ... Isso não poupa ninguém. Estamos todos condenados a viver isso.
Como você pode ter percebido, eu estava ausente do Steemit durante uma semana.
Meu avô, o último dos meus 4 avós (que eu tive a sorte de todos os conhecerem) faleceu ... Então tomei alguns dias para ir até sua aldeia a mais de 300 km de Lisboa para ir ao seu funeral e passar alguns dias com minha família. É sempre difícil perder um ente querido e isto seja do que forma ... Ele faleceu por causa da febre que o levou então aos 94 anos. Ele viveu bem.
Vou aproveitar este evento ... Esta semana que passei na aldeia que me permitiu me concentrar no essencial. E então escrever este artigo para compartilhar com voces esta breve reflexão sobre a vida para viver melhor o presente e o futuro.
Então, como sabemos, todos nós morremos um dia, não vou falar sobre o lado espiritual da coisa, mas sim o processo que leva a ela, a velhice.
Todo mundo sem exceção envelhecerá, alguns de uma maneira melhor do que outros. Sendo inevitável, o melhor é, naturalmente, aceitá-lo e fazer o melhor para viver da melhor maneira.
Por exemplo, ver isso como um presente para que possamos progredir humanamente, isso nos ensina a humildade e a humildade é uma fonte de sabedoria que nos permite florescer e ser eficaz em tudo em nossas vidas.
Bem, isso é para aceitá-lo mentalmente ... Agora, como desacelerá-lo o máximo possível?
Bem, há uma coisa essencial a lembrar-se, o movimento é a vida! (Conclusão, quanto menos nos movemos, mais estamos perto da morte...) Eu consegui vê-lo fortemente com meus avós ... Especialmente meu último avô, o dia em que ele acabou em uma casa de repouso e foi preso na sua cadeira (deve-se dizer que ele tornou-se perigoso para si mesmo, ele passou seu tempo querendo escapar-se ...) e foi assim que a velhice o atingiu brutalmente! Tive a impressão que envelheceu de vários anos em alguns meses, foi impressionante ! Tanto que ele não podia mais ficar de pé sozinho, enquanto que pouco tempo antes ele podia ter andado vários quilômetros apenas com a ajuda de bengalas. E o resto seguiu rapidamente, menos memória, menos autonomia, mais dores físicas e assim por diante. É verdade que estes sintomas são facilmente observáveis porque são muito acelerados em pessoas de certa idade, mas deve-se saber que os mesmos sintomas estão presentes entre os mais jovens, só que isso leva mais tempo. Por isso, eu recomendo a todos a prática de atividades físicas, como artes marciais ou musculação ou outras para manter a saúde, mas também caminhar tanto quanto possível e mover-se o máximo que pudermos todos os dias, durante nossos dias, muitas vezes temos ocupações sedentárias. Aproveite o tempo para levantar-se um pouco, esticar-se, fazer uma pausa apenas para andar 5 minutos ou levantar-se e vice-versa, se está muitas vezes de pé (evite sempre manter a mesma postura).
Outra coisa importante é a alimentação ! É importante que o corpo tenha a energia e os nutrientes e vitaminas necessárias para o seu bom funcionamento, cada pessoa tendo seus próprios pré-requisitos é importante tentar levar em consideração o máximo que pudermos e, se necessário, tomar suplementos para nos ajudar com a tarefa se não tivermos escolha.
Saiba que tudo se paga um dia e que demasiado conforto também ... Tome isso em consideração ! Saia da sua zona de conforto, não só progredirá mentalmente e fisicamente, mas também irá mais longe e sofrerá menos.
em todos os níveis ! (É bom descansar, mas o abuso de descanso deve ser evitado a todo custo.)
Muitas vezes falamos sobre o aumento da expectativa de vida, é uma coisa boa no entanto, falamos menos sobre o aumento da qualidade de vida no tempo ! Acabamos mais velhos ... Mas muitas vezes em saúde precária, dizer que devemos aproveitar a vida e é verdade ! Nós só temos uma vida, então nós temos que apreciá-la, sim é verdade! Mas tente aproveitá-la até o fim e não fazer dessa vida um inferno nos últimos anos !
Desejo a todos uma vida longa e boa, bonita e cheia de amor, não se esqueça de cuidar de seus entes queridos e dizer-lhes que os ama.
Foto da pixabay.com
@shoshin, Parabéns! O teu post está entre os melhores que eu li durante essa semana. Podes ler o meu post neste link.
O bom é saber que ele viveu bastante tempo e morreu na velhice, aproveitou bem a vida.
Infelizmente palavras não têm o poder de trazer de volta o ente querido, mas pelo menos ajuda a suportar e aliviar um pouco esta dor que assola tantos corações. Receba as minhas condolências e que o conforto chegue mais rapidamente á toda família.
Ótima semana @shoshin!
Obrigado @anacristinasilva :)
No mundo em que nós vivemos hoje, chegar a velhice é um baita privilégio.
é verdade @wiseagent
Obrigado @camoes !
È sempre complicado perder um familiar próximo.
Mas é isso, movimentar-se e ter cuidado com a alimentação ajuda...
Ajuda e nao pouco ! :)
Força! Acima de tudo é preciso reconhecer que na vida existem ciclos... de vez em quando fecham-se definitivamente.
Nem sempre é assim, mas na vida apenas temos uma certeza. No final da caminhada, somos nós que fechamos a porta.
é verdade @helder-coelho ... Obrigado pelo comentário !
Acredite ele venceu, cabe a nós seguir seus conselhos, valorizarmos a oportunidade de estar vivos e vencer também!
Já separação material é difícil, só Deus para consolar sua perda, meus sentimentos..
Obrigado @ferreiranilson
Me inspirei no seu post para escrever sobre minha luta, dá uma passadinha lá..😉
https://steemit.com/life/@ferreiranilson/nao-quero-mais-me-sentir-como-uma-baleia
Valeu..
Sinto muito nessa sua perda. Força @shoshin. Que Deus possa confortar você e sua família.
Obrigado @coyotelation !
Oi shoshin, sinto pela sua perda. Que legal que conheceu seus quatro avós!
Concordo plenamente com você, a vida está para o movimento!
E quanto melhor e mais equilibrados mais desfrutamos dos efeitos positivos desses movimentos.
Esportes competitivos passam dos limites. Fazemos pelo gosto, mas sabemos que o desgaste é grande.
Abraços e obrigada por compartilhar sua reflexão nesse momento difícil.
Saruha!! _/_
Obrigado @claudiasartiyoga !
Boas dicas @shoshin, lembro duma fala do Jim Rohn em que ele cita um dado que diz que as pessoas que se aposentam e ficam sem fazer nada tendem a morrer 6 anos depois, então a ideia é nunca se "aposentar", estar sempre na ativa :) Grato por compartilhar essa visão conosco!! E meus sentimentos, que seu avô possa estar descansando em paz e que você e sua família encontrem conforto.
Obrigado @paulo.sar essa coisa de morrer 6 anos depois é um bom exemplo para confirmar que devemos nos mexer mais. Obrigado pela partilha.
Os meus sentimentos! A vida é um ciclo e é nosso dever cuidar dela de forma a podermos vivê-la com mais qualidade!
Obrigado @a-quarius