O que me ajudou bastante foi meditação, esvaziar a mente pra depois encher com coisas boas e produtivas!
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O que me ajudou bastante foi meditação, esvaziar a mente pra depois encher com coisas boas e produtivas!
uma ótima dica também. Eu não consigo meditar, minha cabeça está sempre a mil. olha que já tentei algumas vezes
O segredo está na respiração!