01 JAMÓN SERRANO
Como bueno español que además ha pasado largos periodos en el extranjero. Soy un gran fan del jamón. Al contrario de lo que se suele pensar, el jamón es un alimentoestupendo para deportistas, ya que aporta ala organismo hierro. Vitataminas del grupo B y es una muy buena fuente de proteina. Nunca falta un buen jamón serrano en ninguna de mis celebraciones con amigos y familia.
02 FRUTOS SECOS
Son grandes aliados en mi dieta ya que ayudan a potenciar el rendimiento fisico de una forma saludable y son una gran fuente de energia a largo plazo, debido a su bajo contenido en azúcar. También los uso como una buena alternativa para recuperar después de los entrenamientos y partidos. Me gustan todos (nueces, avellanas, pistachos, almendras, etc...).
03 ZANAHORIA
A mi mujer y a mi encantan las zanahorias. Lo intentamos incluir en todos nuestras comidas. Cuatro o cinco caen cada dia, ya sea para preparar unas buenas lentejas o algo más ligero como una crema. No solo por todas las vitaminas y minerales que tienes la zanahorias y de lo saludable que es, sino porque me encanta en cualquier guiso, sopas y ensaladas.
04 TIRAMISÚ
Aunque acostumbrado a mirar mucho lo que como, no puedo evitar comer tiramisú. Este postre es mi gran debilidad. No puede faltar en ninguna fiesta que organice. De hecho, mi hermana suele prepararme uno como regalo cada cumpleaños.
05 AGUACATE
Es la fruta de moda entre los deportistas y no es para menos. Aporta energia, ayuda a reducir la inflamación de las articulaciones y estabiliza el ritmo cardiaco. Desde que lo descubri, lo tomo a cualquier hora del dia y me gusta especialmente en postres y ensaladas.
interesante mi amiga :)
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STOPGracia amigo
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