フライパンセサミチキン

中国の渇望？この簡単なごまチキンとフレッシャー-けどとして、テイクアウト同じくらい速い夕食を取得します。ナッツ、塩辛い少し甘く、そしてタッチ少し、鶏肉は黄金色仕上げに調理されています。ただ、ブロッコリーとご飯を追加し、夕食を提供しています。

必要なもの

1個の大規模な卵

大さじ2コーンスターチ

2人の鶏の胸、一口大にカット

2杯ごま油

1/4カップブラウンシュガー

大さじ4醤油

2杯はゴマトースト

2つのニンニククローブみじん切り

2つのカップ米（オプション）

1つのカップ蒸しブロッコリー（オプション）

付け合わせのためのより多くのゴマとネギ

それを作る方法

炒めソースを作る、ボウルにブラウンシュガー、しょうゆ、ゴマ、ニンニクを一緒に泡立て器

次に、別のボウルに、卵とコーンスターチを一緒に泡立て器。みじん切り鶏の胸肉を追加し、コートに混ぜます。

媒体高い熱上フライパンに油を温めます。コーティングされた鶏肉を加えて炒めを、それが軽くブラウンEDだとを通して調理まで。中低に熱を入れます。

醤油と素早く攪拌を与えた後、鶏肉をフライパンにそれを追加します。均等にコートタレまで鶏肉を約5分間、炒めと厚くなっています。

あなたが好きならば、いくつかの蒸しブロッコリーとご飯の上にサーブ。また、ガーニッシュのための追加のトーストゴマとネギでトップすることができます