No es que no cenes en las noche, pero es recommendable primero cenar a una hora prudente y Segundo cenar alimentos que no nos ocaciones malestares estomacales, que nos produscan un aumento sustancial del cholesterol, debido a la acomulacion de azucar y grasas saturadas. Poner opciones saludable y a una hora acceptable conbinandolo con pocas cantidades en las porciones.
AQUI ESTA LA LISTA DE LOS 10 ALIMENTOS
Arroz: Su alto contenido de almidon y carbohidratos es una trampa segura y por eso se considera uno de los peores alimentos, debido aque este aporta mucha energia y en la cena ya nuestro esta en descanzo.
Frutas: Su alto contenido de azucar aumenta el carbohidratos y logra que nuestro organism se le dificulte eliminarlo.
Pan o Bizcochos: la conbinacion de azucar y harina es la mas tragica para nuestro organismo debido a que toda esos carbohidrato se adhiere al cuerpo en zona que nos afecta mucho a nuestra imagen como e estomago y las piernas.
Salsa Picante: El picante ocasione que nuestro cuerpo se estrece y nos resulte dificil conciliar el sueño, asi como molestias estomacales como acidez.
Pastas: Se considera major consumirla al medio dia, porque el alto nivel de carbohidratos nos proporciona energias innecesaria.
Papa Fritas: Ademas de toda la grasa que se adhiere a la papa al momento de freirla. Este tipo de comida contien glutamate monosodico una sustancia que limita el sueño.
Helado: No hay que esplicar mucho con decirte que se considera una bomba calorica de grasas y azucares, lo que resulta muy inconveniente.
Cereales: Lo major es obtar de este tipo de alimento para el desayuno, porque? Por su alto contenido de azucar.
Alcohol: para nada es recommendable en las noche, primera razon la Resaca de el dia siguiente. Te recomeindo un Te o infusion.
Comida Chatarra: No hay cosa mas pesada para la noche que una hamburguesa complete.