Дистимия - неврастения - депрессия

Бывает такое, в терапию приходят люди, страдающие Дистимией, но они не подозревают о сложности своего состояния, в основном, они нападают на себя в попытке "приподнять настроение". Их родственники тоже относятся к этому состоянию не критично и говорят о том, что мол "дурью мается", "лень впереди тебя родилась" или "все что угодно, лишь бы ничего не делать"...

На самом деле, страдающий человек, может даже и не пытаться найти помощь, он очень долго пытается справиться сам - заставляя себя бегать по утрам, держать диету, ходить в фитнесзал, придумывает себе новые хобби, которые проваливаются в очередной момент. Кстати, благодаря этому, человек закрепляется во мнении о себе как о "никчемном и ленивом" человеке.

Дистими́я (др.-греч. δυσθυμία — «уныние, печаль») — это хроническая депрессия, расстройство настроения с теми же когнитивными и физическими проблемами, как и депрессия, но менее тяжёлое и более продолжительное (МКБ-10 F34.1)

Это заболевание иногда называют неврастенией. Если дистимия (неврастения) начинается уже в детстве, то по сути больной человек считает, что депрессивные симптомы являются чертой его характера, и он не говорит об этих симптомах никому - ни близким, ни друзьям. Установка нарушения психического состояния затрудняется бытовыми определениями, посланиями типа " дурью мается".

Конечно, усугубляет состояние и социальные сети, так глянула чей-то прекрасный инстаграмм или еще чего, сравнила себя с чудо-постом чудо-человека и всё...старым экспрессом в ад, что называется, даже не подозревая о том, что реальность человека может отличаться от видимой презентации.

Это длительное состояние, плохо диагностируемое. В течение двух или более лет, по сути, уже глубоко страдающий депрессивным состоянием человек, может жаловаться на сниженное настроение, усталость, отсутствие энергии и считать, что он не дотягивает до образа "хорошего и полезного" человека. Если диагностировать состояние, то можно ориентироваться дальше по списку:

сниженный аппетит или переедание;
бессонница или гиперсомния;
сниженная самооценка;
сниженная концентрация внимания или затруднения в принятии решений;
пессимизм или чувство безнадёжности;
снижение энергии и активности;
потеря уверенности в себе или чувство неполноценности;
сложность в концентрации;
слезливость;
потеря интереса или удовольствия от секса и других приятных занятий;
чувство безнадёжности и отчаяния;
ощущение неспособности справиться с рутинными требованиями повседневной жизни;
пессимистическое восприятие будущего или погружённость в раздумья над прошлым;
социальная самоизоляция;
меньшая разговорчивость, чем обычно.

Естественно, данное состояние влечет за собой и последствия, в социальной и профессиональной области, оно влияет на какие-либо другие важные для него сферы его жизни.

Улучшение может появляться вдруг, даже от фантазии. Оно может длиться кратковременными периодами и человек вроде бы может воспрянуть духом, а родственники с облегчением скажут "ну вот, взялся за ум", но это явление кратковременное и очень хрупкое, такое-же хрупкое, как и само психическое состояние личности. Хрупкое, т.к. свое "я" кажется плохим и ничтожным, а жизнь тусклой, он (она) обуза и его (её)присутствие только утяжеляет жизнь другим.

Если Вы увидели более двух похожих признаков, то возможно, вам стоит более серьезно отнестись к своему состоянию и поставить под сомнение мнение других людей о вашем состоянии и даже свое личное мнение.

Если Вы увидели более двух похожих признаках, то...возможно, вам стоит обратиться за помощью к специалисту, работающему с аффективными расстройствами, это может быть и гештальт-терапевт со специальным образованием, это и психодинамическая психотерапия. Обязательно стоит обратиться и к психиатру. При Дистимии ооочень важна психотерапия, но на мой взгляд, иногда без подходящей! фармакологии здесь не обойтись. При депрессивных эпизодах, психотерапию важно сочетать с фармакологией. Но, фармакологию здесь не стоит навязывать, только в случае, если клиент сам готов к этому.

Нужно сделать так, чтобы болезнь "чувствовала себя хорошо", нужно позаботиться о ней, тем самым позаботившись о себе.

Автор - Эльвира Сикорская

Гештальт-терапевт, тренер, супервизор