Салями-терапия на дому

in #ru8 years ago

Салями-терапия на дому

«Салями-терапия на дому» — это новейшая методика для похудения, признанная специалистами из НАСА и Алькаиды самой эффективной методикой ХХ века. Все, что нам понадобиться, — это дом и салями. Если у вас нет дома, не отчаивайтесь! По нашей программе можно заниматься и в тренажерном зале. Наши клиенты сбрасывают по 16 килограмм жира за неделю и набирают от 23 килограмм сухой мышечной массы в день! Обязательно между упражнениями отдых не более 15 секунд, за которые вы должны съесть палку салями. К концу тренировки время отдыха уменьшается.

Программа тренировок:

1) Оденьте кулек на голову, кружитесь по часовой стрелке 3 минуты, затем против часовой 3 минуты. Отдых 15 секунд.

2) Отжимания от подоконника со штангой — 3 подхода по 10 повторений. Отдых 14.57796 секунд.

3) Быкуйте с дверью — суперсет 50 повторений. Отдых 14.54446 секунд.

4) Кладите кафельную плитку в ванной — 3 подхода по 15 повторений. Отдых 14.475949 секунд.

5) Выпады со штангой из окна — 3 подхода по 3.14 повторений. Отдых 14.46649 секунд.

5.1) Жим кота лежа — дроп-сет по 20 повторений. Обязательно заранее заготовить несколько разных котов: пауз между подходами быть не должно! Отдых 14.46007 секунд.

6) Решение кроссворда — 3 подхода по 12 повторений.

Применяя данную программу тренировок, вы безусловно добьетесь большого успеха, но астрономического успеха можно добиться лишь с помощью нашей специальной диеты. Но если вам лень, вы можете угрожать своему телу избиениями и вымогать похудение. Попробуйте подкараулить себя в подъезде и запинать ногами, также можете запугать себя по телефону или послушать диск Стаса Михайлова.

Sort:  

Congratulations @kulyok! You have received a personal award!

Happy Birthday - 1 Year on Steemit Happy Birthday - 1 Year on Steemit
Click on the badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.

For more information about this award, click here

By upvoting this notification, you can help all Steemit users. Learn how here!

Congratulations @kulyok! You have received a personal award!

2 Years on Steemit
Click on the badge to view your Board of Honor.

Do not miss the last post from @steemitboard:

SteemitBoard - Witness Update
SteemFest³ - SteemitBoard support the Travel Reimbursement Fund.

Support SteemitBoard's project! Vote for its witness and get one more award!

Congratulations @kulyok! You received a personal award!

Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 3 years!

You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking

Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!