Hoy fue día de "Entrenamiento por intervalos de alta intensidad" (HIIT). Básicamente es hacer series de 45seg de trote suave e inmediatamente 30seg de carrera rápida (sin llegar a hacer sprint) y repetir serie. En mi caso hice 8 series de estas. Son demoledoras. Ponen a prueba tu capacidad respiratoria al máximo. Ya a la mitad estaba sufriendo, pero lo terminé.
Luego de terminar el recorrido HIIT, tomé pausa de 3 minutos y empecé "Trote continuo" para regresarme. No hace falta decir que me fue muy difícil. Apenas llevaba 1/3 cuando ya me estaba cuestionando si era capaz. Pero después de pasar la mitad, logré regular mi respiración a 3/2 y solo me quedaba ir en modo automático, sin pensar en nada, con la mente en blanco, solo enfocándome en no hacer movimientos innecesarios que no me cansarán mas y no perder el ritmo hasta llegar.
Recientemente me preguntaron si me ha gustado bastante esto (el running). Mi respuesta automatica fué: DEMASIADO.
Es una actividad que me ha hecho pensar demasiado en mi forma de ser:
- Saber que tengo que cumplir hitos para completar el objetivo del ejercicio.
- Ver como la distancia se acorta literalmente mientra más avanzo.
- Empezar a dudar si lo lograré o no, porque mi cuerpo esta pidiendome detenerme antés de llegar.
Tener que Luchar contra todas estas sensaciones y más a través de mi fuerza de voluntad y salir vencedor, es algo muuuyyy gratificante.
-Alcanzar las metas, logrando hitos, ir a diferentes ritmos, descansar, correr, llegar. Es como la vida en los libros de autoayuda no?-
Probablemente muchas otras actividades logren una sensación similar, pero creo que el principal atractivo del running es que son distancias y tiempos cuantificables, que te permiten medir tu progreso y entusiasmarte más.... Eso y disfrutar del paisaje :)
Espero me sigan acompañando en Una Larga Travesía
