여러분은 어떤 운동을 하세요?

[jstory]

안녕하세요 스친 여러분

여러분은 운동할때 어떤 운동을 하세요?

혹은 헬스클럽에서 운동할때 어떤 기구를 많이 애용하세요?

저는 오늘 백만년만에 피트니스에 나갔습니다

런닝머신이랑 웨이트를 조금 했는데... 너무 오랜만인지 힘드네요 ㅎㅎ

이번 환절기 건강하게 보네세요~

Comments

[dlfgh4523]

흠 저는 문득 벤치프레스가 하고 싶군요. 가슴운동이란 생각만해도 벅차게 하네요.

[ehdud3654]

저는 헬스클럽까지 가지는 않고 그냥 집에서 간단한 스쿼트나 팔굽혀펴기 등 맨몸운동을 하고 밖에서 뛰는 정도만 해요.

[kkang]

• 복근 운동을 등한시하면 나중에 다른 부위 운동을 버텨내지 못합니다. 운동하나 안하나 티도 잘 안나고 상당히 통증이 크기 때문에 복근 운동을 잘 안하게 되죠.
• 일부러라도 복근 운동(코어 운동이라 생각하시고)을 자주 해주시길 권합니다.

[asd5710]

저도 헬스 합니다
주로 유산소 운동을많이하게 됩니다
근력운동은 돌아가면서 부위별로 다 합니다

[naha]

숨쉬기 운동을 가장 좋아합니다만... 달리기를 해보고 싶어요. 런닝머신보다는 실제로 달리는 거요. ^^

[jinwoooo]

여기저기 돌아가면서 하는 것 같아요ㅎㅎ
저는 하체 운동을 많이 하려고 노력합니다.
아무래도 주로 앉아 있는 시간이 많다보니 약해지는 것 같아서요.

[koreaminer]

헬스장 기구 엄청깨끗하네요. 돈주고 운동할맛 나겠어요

[ad3231]

후...요즘 너무 운동에 소홀했더니 기구 사진만 봐도 설레네요ㅜㅜ

저는 렉을 제일 많이 쓰는 것 같습니다. 벤치 종류, 풀업, 스쿼트, 데드리프트 및 각종 왠만한 운동이 다 가능해서 가장 눈독 들이는 기구입니닿ㅎ