발목한번 다치만 완치되는데까지 꽤 시간이 걸리더라구요. 완치가 완치가 아닌느낌.. 저는 저녁에 발목을 손으로 잡고 이리저리 20바퀴이상 돌려줍니다. 그러면 종아리 붓기 완화가 된다고해서 그렇게 하는데 실제로 해보면 묵직했던 종아리가 좀 가벼워지는걸 느낄 수 있습니다. 운동이든 뭐든 변화가 조금 느껴지기라도 한다면 좀더 지속적으로 하게되는것 같습니다.
발목한번 다치만 완치되는데까지 꽤 시간이 걸리더라구요. 완치가 완치가 아닌느낌.. 저는 저녁에 발목을 손으로 잡고 이리저리 20바퀴이상 돌려줍니다. 그러면 종아리 붓기 완화가 된다고해서 그렇게 하는데 실제로 해보면 묵직했던 종아리가 좀 가벼워지는걸 느낄 수 있습니다. 운동이든 뭐든 변화가 조금 느껴지기라도 한다면 좀더 지속적으로 하게되는것 같습니다.
발목 돌리기 자주 해줘야 겠군요~
습관을 들여야 겠어요~