Rendamlah Kaki Anda Dengan Air Es Selama 1 Menit, Manfaatnya Sangat Luar Biasa!

Air dingin sangat digemari jika datang musim panas, karena itu dapat menyegarkan tenggorokan. Namun kegunaannya bukan sebatas sebagai minuman pelega dahaga saja. Cobalah menggunakan air dingin / es untuk diterapkan pada kaki anda.

Merendam kaki dengan air dingin, ternyata dapat menstimulasi tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit. Oleh karenanya saat cuaca tak menentu, dimana tubuh kerap kali dihadapkan oleh daya tahan tubuh mulai melemah. Maka gunakanlah air dingin / air es ini sebagai cara untuk mengatasinya.

Dikutip Healthylifevision, telah dikabarkan ada seorang Profesor berasal dari Rusia, bernama Sergei Bubnovskiy, menjelaskan bahwa merendamkan kaki ke dalam air dingin akan memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh.

Mengatasi Sakit Kepala

Apabila kita tengah mengalami sakit kepala, merendam kaki ke dalam air dingin bisa mengurangi rasa sakitnya. Caranya yaitu dengan merendam kaki selama kurang lebih sepuluh menit di air es. Gunanya untuk merubah tekanan peredaran darah pada otak.

Mengatasi Nyeri Otot

Jika setelah melakukan kegiatan yang berat kemudian mengalami nyeri otot, rendam kaki di air hangat yang kemudian pindah ke air dingin kurang lebih selama 1 menit dapat meringankan nyeri. Setelah berendam, bilas kembali kaki memakai air dingin.

Mengurangi Radang Sendi

Radang sendi atau arthritis dapat dikurangi dengan merendam kaki atau bagian lain yang terkena radang sendi dengan memakai air es. Atau dapat dilakukan dengan mengkompres melalui handuk yang sudah diisi es.

Peredaran Darah Lancar

Caranya adalah dengan merendam kaki di air hangat lalu pindah ke air dingin. Sekitar dua menit pada air hangat, kemudian kira-kira selama 30 menit memakai air dingin.
Semoga Bermanfaat.

Sumber:

Manfaat.co.id/manfaat-rendam-kaki-pada-air-dingin