नमस्ते दोस्तो:-
इस पोस्ट में हम सिंहासन के बारे में जानेगे कि सिंहासन कैसे करते है और इसके क्या क्या फायदे होते है;
सिंहासन करने की विधि:
सबसे पहले आप दोनों पैर आपस मे मिलाकर जमीन पर बैठ जाओ ! दोनो पंजो को भी आपस मे मिलाओ, अब दोनों एड़ियों को उपर की ओर उठाओ ! घुटनो को दोनों तरफ बाये दाएं खोलो! अपनी ठुडी को कंठकु प से लगाओ, फिर अपना मुँह को खोल कर अपनी जीभ जितनी बाहर निकाल सको, निकालो ओर कमर सीधी रखते हुए दोनो हाथ घुटनो पर रखो! निगाएँ नीचे जमीन पर लगी रहनी चाहिए !
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सिंहासन के लाभ :
1. यह आसन हर रोज करने से निर्भयता आती है ! जो बच्चे डरते हो, उनको यह आसन जरूर कराना चाहिए!
2. इस आसन को करने से मुंह, दांत, जीभ, गले के सभी रोग दूर हो जाते है! हमारी आवाज स्पष्ट हो जाती है !
3. जो बच्चे हकलाकर बोलते है, अगर वो यह आसन करें तो उनका हकलाना ठीक हो जाता है!
4. इस आसन से हमारी तिल्ली, गुर्दे, ओर आंतों की सफाई होती है!
5. इस आसन से हमारे नाक, कान, जीभ, तालु, ओर दांतो को शक्ति मिलती है!
6. इससे भोजन और सांस की नली की सफाई होती है!
दोस्तों हमे यह आसन हर रोज करना चाहिए, इसके बहुत फायदे है! मैं आशा करता हु की आपको मेरी यह पोस्ट बहुत अच्छी लगी होगी! मैं ओर भी आसनो के बारे में पोस्ट डालता रहूंगा!
नमस्ते, 👍