Como ser una persona resiliente

Debido a situaciones que han sucedido en mi vida personal ya que ante una situacion adversa me desespero, me deprimo y trato de seguir pero siempre tengo ese sentimiento de nostalgia por lo que paso un dia un amigo en uno de sus apoyos me dice tienes que ser resiliente y bueno estoy ahora investigando acerca de esta palabra y a continuacion espero que sean de su interes y los ayude igual que a mi a conseguirlo.
Que es la resiliencia?
Es cuando una persona o un grupo tiene la capacidad de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten al individuo desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento.

Para las personas resilientes no existe una vida dura, sino momentos difíciles. Estas personas ven al mundo de una manera diferente y más optimista ya que son conscientes de que después de la tormenta llega la calma. De hecho, estas personas llegan a sorprender por su buen humor y nos hacen preguntarnos cómo es posible que, después de todo lo que han pasado, puedan afrontar la vida con una sonrisa en los labios.

¿Como son las personas resilientes?
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Las características fundamentales de las personas resilientes son:

–Aceptan la realidad tal cual es.

–Creer en que la vida tiene sentido.

–Capacidad para mejorar.

–Ser empaticos.

–Saben identificar la causa de los problemas.

–Son confiados en si mismo

Pero una de las características más importantes es su modo de pensar, su estilo de pensamiento. Una persona resiliente tiene un pensamiento realista, y flexible.

Pasos para desarrollar la resiliencia:

Establecer relaciones. Tener buenas relaciones con los demás, aceptando la ayuda y el apoyo que nos ofrecen así como ayudar a otros que lo necesitan, fortalece nuestra resiliencia.
Pensamiento realista, pensamiento constructivo. No podemos evitar que ocurran eventos amenazantes, o que produzcan mucha tensión, pero sí podemos cambiar nuestra manera de interpretarlos y reaccionar ante ellos. Ver los problemas como retos a superar, desde una perspectiva amplia, pensando que tenemos la capacidad suficiente de afrontarlos y encontrar posibles soluciones.
Aceptar la realidad, aceptar que el CAMBIO es parte de la vida.
Confíar en nosotros mismos. No podemos saber lo que podemos hacer hasta que no lo intentemos, incluso nos sorprenderemos a veces, de todo lo que podemos lograr nosotros mismo.
Desarrolla metas y objetivos, y actúa.
Busca oportunidades para descubrirte a ti mismo. la mayoria de las veces tras superar un acontecimiento estresante o una adversidad, experimentas un crecimiento personal y Aprendemos algo nuevo acerca de nosotros mismos.

MUY IMPORTANTE PADRES.....

Estudios afirman que la resiliencia está vinculada a la autoestima, por lo que es importante trabajar con nuestros niños desde pequeños para que puedan desarrollar sanamente esta capacidad.
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Por lo tanto un niño con buena autoestima se transformará en un adulto con buena capacidad de resiliencia, por lo que estará preparado para superar los obstáculos que encuentre a lo largo de su vida.

Es importante guiar a los niños durante su primera etapa de vida de forma eficiente, a fin de que desarrollen una forma constructiva para enfrentarse a la vida; que se los motive positivamente para que puedan enfrentarse a las diversas situaciones que pudieran anteponerse en su camino y consigan sobrellevarlas sin sufrir un daño profundo.